- -22%
ebook Jedzenie emocjonalne
Odkryj, jak wyrwać się z pułapki jedzenia emocjonalnego i odzyskać zdrowie dzięki Jedzenie emocjonalne autorstwa Julie M. Simon, wydanej przez Vital w 2022 roku. Ta fascynująca lektura skieruje Twoją uwagę na sposoby przeprogramowania mózgu i zmiany nawyków żywieniowych, które pomogą ci zaspokoić potrzeby emocjonalne w zdrowy sposób.
Julie M. Simon, znana ekspertka w dziedzinie zdrowego stylu życia, podzieli się z Tobą praktycznymi narzędziami i strategiami, które pozwolą ci zrozumieć wpływ emocji na wybory żywieniowe oraz znaleźć równowagę między ciałem a umysłem.
Zdobądź tę książkę w formacie e-booka i zanurz się w świecie zdrowych nawyków, które przyniosą ci satysfakcję na każdej płaszczyźnie życia. Zapisz się już dziś do sklepu z e-bookami i pobierz Jedzenie emocjonalne, aby rozpocząć podróż ku lepszemu samopoczuciu i zdrowiu!
Spis treści ebooka Jedzenie emocjonalne
Przedmowa
Wstęp
Emocjonalne jedzenie: lista kontrolna
Część pierwsza. Opieka rodzicielska: Coś więcej niż jedzenie i dach nad głową
Znaczenie wczesnej opieki
Co ma z tym wspólnego miłość?
Wszystko jest w twojej głowie
Ciało pamięta
Ale ja miałem świetnych rodziców…
Część druga. Wewnętrzne odżywianie: Jak stać się swoim najlepszym przyjacielem?
Wspierający wewnętrzny głos
Umiejętność 1. Podnieś maskę: Nazywanie emocji i wrażeń płynących z ciała i podążanie za nimi
Umiejętność 2. Praktyka samoutwierdzania
Umiejętność 3. Wzmocnienie sojuszu. Okazanie miłości, wsparcia i komfortu
Umiejętność 4. Jasno określ potrzeby
Umiejętność 5. Wychwyć i przeformułuj negatywne myśli
Umiejętność 6. Znajdź zasoby i daj sobie nadzieję
Umiejętność 7. Nazwij potrzeby i ustal granice
Część trzecia. To, co karmi
Wyjdź do ludzi
Przyciągaj innych
Dbaj o relacje
Wnioski
Podziękowania
Przypisy
Bibliografia
O Autorce
Szczegóły ebooka Jedzenie emocjonalne
- Wydawca:
- Vital
- Rok wydania:
- 2022
- Typ publikacji:
- Ebook
- Język:
- polski
- Format:
- epub,mobi,pdf
- ISBN:
- 978-83-8272-288-8
- ISBN wersji papierowej:
- 978-83-8272-223-9
- Autorzy:
- Julie M. Simon
- Tłumacze:
- Julia Cudowska
- Liczba Stron:
- 420
Recenzje ebooka Jedzenie emocjonalne
-
Reviews (0)
Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?
Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
- -22%
@CUSTOMER_NAME@
@COMMENT_TITLE@
@COMMENT_COMMENT@