![Jedzenie intuicyjne](https://bezkartek.com/3296057-large_default/jedzenie-intuicyjne.jpg)
Ebook Jedzenie intuicyjne
Evelyn Tribole, Elyse Resch
36,26 zł
Opis treści
Najnowsze, uaktualnione i uzupełnione wydanie bestsellera żywieniowego.Jak radzić sobie z emocjami i stresem bez zajadania ich?
Dietetyczki z ogromnym doświadczeniem w leczeniu i profilaktyce zaburzeń odżywiania przedstawiają rewolucyjny program żywieniowy, który raz na zawsze pomoże ci wyrwać się z zaklętego kręgu diet i odzyskać radość z jedzenia.
Dziesięć prostych zasad popartych setkami badań stało się dla wielu wybawieniem od ciągłych nieskutecznych diet i zadręczania się z powodu każdej dodatkowej kalorii trafiającej na talerz. Autorki dowodzą, że wystarczy w miejsce złych nawyków wykształcić własny, indywidualny dla każdego z nas model zdrowego, zgodnego z potrzebami organizmu odżywiania. Wyjaśniają niebezpieczeństwa płynące z kultury odchudzania i zachęcają do przyjęcia ciałopozytywności, nawiązania prawidłowej relacji z jedzeniem i zaufania swojej wewnętrznej mądrości. Jak na mowo poczuć satysfakcję płynącą z posiłków? Jak zacząć szanować swoje ciało bez względu na jego wiek czy rozmiar? Jak zacząć wsłuchiwać się we własny organizm i monitorować jego reakcje, by w końcu docenić tak samo głód, jak poczucie sytości?
Ta książka pomaga na nowo zaprzyjaźnić się z jedzeniem.
Szczegóły ebooka Jedzenie intuicyjne
- Wydawca:
- Marginesy
- Rok wydania:
- 2022
- Typ publikacji:
- Ebook
- Format:
- epub,mobi
- ISBN:
- 978-83-67157-05-6
- ISBN wersji papierowej:
- 978-83-67157-04-9
- Autorzy:
- Evelyn Tribole,Elyse Resch
- Czas realizacji zamówienia:
- Do 10 min
@CUSTOMER_NAME@
@COMMENT_TITLE@
@COMMENT_COMMENT@