ebook Joga – kompletny przewodnik dla początkujących. Pozycje i proste wskazówki, które pomogą Ci w praktykowaniu jogi we własnym ... Cory Martin

Odkryj kompleksowy przewodnik do jogi dzięki książce "Joga – kompletny przewodnik dla początkujących" autorstwa Cory Martin, wydanej przez Vital w 2019 roku. Ta wartościowa publikacja w języku polskim otworzy przed Tobą świat jogi i pomoże Ci praktykować tę starożytną sztukę relaksacji w domowym zaciszu.

Dzięki 35 prostym pozycjom, zilustrowanym dokładnie przez autorkę, nauczysz się podstawowych asan i zrozumiesz, czym jest joga. Poznasz różne style jogi, takie jak hatha joga, kundalini czy ashtanga, oraz odkryjesz korzyści płynące z jej regularnego praktykowania.

Cory Martin dzieli się także wiedzą na temat niezbędnych akcesoriów do ćwiczeń, takich jak mata do jogi czy wałek, oraz pokazuje, jak samodzielnie tworzyć sekwencje dopasowane do swoich potrzeb. Dowiesz się również, dlaczego warto połączyć medytację i zdrowe odżywianie z praktyką jogi, aby osiągnąć pełne korzyści dla umysłu i ciała.

"Joga – kompletny przewodnik dla początkujących" to Twój pierwszy krok w fascynującym świecie jogi. Pobierz ten ebook i zacznij swoją przygodę już dziś!