- -22%
ebook Joga Wenus
Odkryj nowatorską terapię jogi stworzoną specjalnie dla kobiet - Wenus Jogę autorstwa Gabi von Witzleben, wydaną przez Vital w 2021 roku w języku polskim. Ta unikalna e-booki (Joga Wenus) to klucz do odzyskania wewnętrznej siły i pewności siebie poprzez wzmocnienie mięśni dna miednicy.
Wenus Joga (Joga Wenus) to nie tylko ćwiczenia dla ciała, ale także narzędzie do pokochania siebie i ponownego odkrycia przyjemności w życiu intymnym. Zdobądź ebooki (Joga Wenus) już dziś i zacznij czytać na swoim ulubionym urządzeniu!
W tej książce elektronicznej (Joga Wenus) znajdziesz kompletną instrukcję i piękne zdjęcia, które pomogą Ci stworzyć idealne sekwencje ćwiczeń dostosowane do Twoich umiejętności. Łącz je z ćwiczeniami oddechowymi i afirmacjami, aby osiągnąć zdrowie i elastyczność dna miednicy.
Pobierz ebook (Joga Wenus) w formacie PDF lub innych formatach publikacji cyfrowej i ciesz się swoją podróżą do pełni kobiecości. Odkryj bestsellerowe ebooki (Joga Wenus) w sklepie z e-bookami i zanurz się w literaturze pięknej, która zmieni Twoje życie na lepsze.
Nie czekaj już dłużej - kup e-booka (Joga Wenus) i poczuj różnicę! Zdobądź siłę, pewność siebie i nową jakość życia intymnego. Wenus Joga to joga dla kobiety takiej jak Ty!
Spis treści ebooka Joga Wenus
O Autorce
Droga Czytelniczko
Obudź swoją kobiecą siłę
Dno miednicy – potęga naszego wnętrza
Funkcje dna miednicy
Dlaczego zdrowe dno miednicy jest tak ważne
Codzienna ochrona dna miednicy
Joga Wenus – joga kobiecości
Koncepcja Jogi Wenus
Cele Jogi Wenus
Bieg czasu
Dojrzewanie – młodość – menopauza – starość
Siedem faz życia i siedem czakr
Przewodnik po ćwiczeniach na dno miednicy
Twoje asany
Czas na Jogę Wenus
Tak stworzysz swój program ćwiczeniowy
Przygotowanie do ćwiczeń
Joga prowadzi do poznania
Stabilna Wenus
Skłon przed sercem
Krążenie wyciągniętych ramion
Śmigło
Szerokie serce Wenus
Krążenie nóg
Kołysanie miednicy
Rozciąganie boków
Rozciąganie tylnej części nóg
Pozycja kota/konia
Pozycja „nogi do klatki piersiowej”
Szczęśliwe dziecko
Okno
Skręt w pozycji stojącej
Motyl
Kołyska
Spokojna Wenus
Most z ramion
Szeroki kąt Wenus
Wojownik Wenus
Półksiężyc
Otwarty kąt Wenus
Zamknięty kąt Wenus
Stół
Głębokie obszary
Skręcająca Wenus
Wenus pełna oddania
Krokodyl
Odwrócona Wenus
Łuk Wenus
Głęboki przysiad
Klamra Wenus
Wyprostowana Wenus
Twoje ćwiczenia na dno miednicy
Ćwiczenia odczuwania
Krążenie miednicy w podporze
Pozycja kota/konia w siadzie
Bujanie miednicy w pozycji leżącej
Odczuwanie poszczególnych warstw mięśni
Dno miednicy a oddech
Utrzymanie silnego dna miednicy
Progresywne napinanie
Ćwiczenie odpuszczania
Szybka siła utrzymująca
Twoje ćwiczenia oddechowe
Chłodzący oddech językowy
Uspokajający oddech brzuszny
Wyrównujący oddech zmienny
Osłaniający oddech pszczeli
Twoje ćwiczenia rozluźniające
Podróż przez ciało
Witalizacja miednicy
Rozluźnienie mięśni
Rozluźnienie dla zabieganych
Indeks
Szczegóły ebooka Joga Wenus
- Wydawca:
- Vital
- Rok wydania:
- 2021
- Typ publikacji:
- Ebook
- Język:
- polski
- Format:
- mobi,pdf,epub
- ISBN:
- 978-83-8168-849-9
- ISBN wersji papierowej:
- 978-83-8168-707-2
- Autorzy:
- Gabi von Witzleben
- Tłumacze:
- Małgorzata Rzepka
- Liczba Stron:
- 140
Recenzje ebooka Joga Wenus
-
Reviews (0)
Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?
Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
- -22%
@CUSTOMER_NAME@
@COMMENT_TITLE@
@COMMENT_COMMENT@