ebook Kocham siebie, kocham ciebie Przewodnik po rozwijaniu zdrowych relacji Maria Esclapez

Jak mądrze kochać, gdy miłość, jaką znamy z filmów i piosenek, okazuje się niemożliwa do osiągnięcia? W tej książce María Esclapez, psycholożka, seksuolożka i terapeutka par, dzieli się z tobą bezcenną praktyczną wiedzą, dającymi do myślenia anegdotami z gabinetu psychoterapeutycznego i nieoczywistymi poradami, by pomóc ci zrozumieć mechanizmy – te zdrowe i te toksyczne – rządzące relacjami romantycznymi.

• Na czym polegają związki zależne i jak się ich wystrzegać?

• Jak rozpoznać czerwone flagi w zachowaniu partnera i chronić się przed manipulacją?

• Czy można przyjaźnić się ze swoim eks?

• Jak zapanować nad zazdrością?

• Co robić, gdy partner ciągle porównuje cię do swojej byłej?

• Jak reagować, gdy partner ma żal o twoje zdjęcia w bikini na Instagramie albo oczekuje, że zerwiesz kontakt z przyjacielem?

• Czy jeśli fantazjujesz o kimś innym niż partner, oznacza to koniec miłości?

• Jak przekuć wiedzę o swoim stylu przywiązania w zdrową relację z drugim człowiekiem?

• Jak mówić o trudnych uczuciach, by być zrozumianą?

• Jak asertywnie komunikować swoje potrzeby w związku?

To tylko niektóre z ważnych pytań, na które odpowiada ta książka. Z jej pomocą odrzucisz mity na temat miłości i zadbasz o swoją niezależność emocjonalną. Sięgnij po nią, a zaczniesz kochać siebie tak, jak zawsze chciałaś być kochana, i nauczysz się tworzyć głębokie, pełne wzajemnego zrozumienia związki.