Kompulsywne objadanie się. Jak dzięki mocy własnego mózgu uwolnić się od zaburzeń odżywiania
  • -17%

ebook Kompulsywne objadanie się. Jak dzięki mocy własnego mózgu uwolnić się od zaburzeń odżywiania Kathryn Hansen

Cierpisz na zaburzenia odżywiania? Autorka dzieli się skutecznymi technikami, które pozwoliły jej uwolnić się od bulimii. Sprawdź, jak mogą pomóc Tobie przejąć kontrolę nad życiem oraz na nowo pokocha Kathryn Hansen
Wydawca: Vital
Rok wydania: 2019
Opis Spis treści Szczegóły Recenzje

Jeśli cierpisz na zaburzenia odżywiania, masz napady kompulsywnego objadania się i znaczna część Twojego życia kręci się wokół jedzenia, to dobrze trafiłeś. Ta książka podpowie Ci jak w samodzielny sposób pokonać swoją chorobę i zerwać ze wszystkimi formami niekontrolowanego jedzenia. Autorka przedstawia techniki oparte wyłącznie na mocy mózgu, które pozwalają samodzielnie pokonać zaburzenia odżywiania. To właśnie z ich pomocą sama wyzdrowiała i pokonała bulimię. Publikacja ta pomogła odzyskać zdrowie już wielu osobom zmagającym się z kompulsywnym objadaniem się dzięki opisanym sposobom wykorzystania wolnej woli, samodzielności i samokontroli. Teraz czas na Ciebie. Jedz z głową!

Spis treści ebooka Kompulsywne objadanie się. Jak dzięki mocy własnego mózgu uwolnić się od zaburzeń odżywiania

Przedmowa    
Do czytelnika    
Wprowadzenie    

Część I
Moja bulimia i jak ją pokonałam

Typowy dzień obżarstwa    
Typowy dzień oczyszczania    
Wybory i ich konsekwencje    
Moja pierwsza terapia    
Mój pierwszy epizod kompulsywnego objadania się    
Powrót do terapii    
Z pomocą przychodzi Topamax    
Niektóre rzeczy się zmieniają, a inne pozostają takie same    
Nowa książka i nowa nadzieja    
Moje dwa mózgi    
Cały czas miałam kontrolę    
Odparcie pokusy    
Kres walki z bulimią    

Część II
Nowe spojrzenie na bulimię i powrót do zdrowia

Prawdziwa historia mojej bulimii i uzdrowienia    
Czy naprawdę wyzdrowiałam?    
Dlaczego objadałam się kompulsywnie?    
Jaka była pierwotna przyczyna mojego obżarstwa?    
Z jakiego powodu stosowałam dietę odchudzającą
i dlaczego stała się ona poważnym problemem?    
Dlaczego nadal miałam skłonności do objadania się?
Powód 1: Silny instynkt przetrwania    
Dlaczego nadal miałam skłonności do objadania się?
Powód 2: Przyzwyczajenie    
Dlaczego poddawałam się pokusie kompulsywnego objadania się?    
Dlaczego terapia okazała się w moim przypadku nieskuteczna?    
O moim uzdrowieniu raz jeszcze. Jak tego dokonałam?    
Mózg ponad objadaniem się, krok 1: Chęć objadania się traktuj jako neurologiczne śmieci    
Mózg ponad objadaniem się, krok 2: Oddziel swój
wyższy umysł od chęci objadania się    

Mózg ponad objadaniem się, krok 3: Przestań
reagować na chęć objadania się    
Mózg ponad objadaniem się, krok 4: Przestań
poddawać się chęci objadania się    
Mózg ponad objadaniem się, krok 5: Odczuj radość    
Czy może nastąpić nawrót choroby?    
Moja obecna sytuacja    

Część III
Ponowne przyjrzenie się
zasadom terapii konwencjonalnej

„Normalny” sposób odżywiania    
Stosunek do własnego ciała, waga i dieta    
Niska samoocena    
Metody „radzenia sobie” z problemami    
Czynniki wyzwalające chęci objadania się    
Oczyszczanie    
Problemy współistniejące    
Leki    
Zapobieganie zaburzeniom odżywiania    
Możliwości łączenia metody mózgu ponad objadaniem się z terapią konwencjonalną    
Podsumowanie    

Przypisy    
Bibliografia    
Podziękowania

Szczegóły ebooka Kompulsywne objadanie się. Jak dzięki mocy własnego mózgu uwolnić się od zaburzeń odżywiania

Wydawca:
Vital
Rok wydania:
2019
Typ publikacji:
Ebook
Język:
polski
Format:
mobi,pdf,epub
ISBN:
978-83-8168-161-2
ISBN wersji papierowej:
978-83-8272-145-4
Autorzy:
Kathryn Hansen
Tłumacze:
Anna Bergiel
Liczba Stron:
328

Recenzje ebooka Kompulsywne objadanie się. Jak dzięki mocy własnego mózgu uwolnić się od zaburzeń odżywiania

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
  • -17%
-17% 59,50 zł
49,44 zł
Najniższa cena z 30 dni: 49,44 zł