- -22%
ebook Mgła mózgowa
Odkryj sekret wyeliminowania mgły mózgowej dzięki prostemu 21-dniowemu programowi zawartemu w książce "Mgła mózgowa" autorstwa Mike'a Dowa. Wydawnictwo Vital opublikowało tę publikację w języku polskim w roku 2021. Jeśli cierpisz na problemy z koncentracją, rozkojarzenie i trudności z zapamiętywaniem, ta książka jest dla Ciebie!
Mike Dow dzieli się sprawdzonymi metodami przywracania zdrowia mózgu poprzez równowagę hormonów: dopaminy, serotoniny i kortyzolu. Skorzystaj z cennych wskazówek dotyczących diety dla mózgu, gier i ćwiczeń, które poprawią Twoją pamięć i skupienie. Poznaj tajniki efektywnego odpoczynku oraz korzyści z medytacji.
Zaledwie 21 dni wystarczy, abyś odzyskał sprawność umysłu! Zainwestuj w swoje zdrowie i pobierz ebook "Mgła mózgowa" ze sklepu z ebookami. Odkryj bestsellery ebooki, czytaj książki elektroniczne w wygodnym formacie PDF i ciesz się literaturą piękną dostępną w publikacji cyfrowej.
Pobierz ebook "Mgła mózgowa" już teraz i zacznij drogę do zdrowego umysłu!
Spis treści ebooka Mgła mózgowa
Wprowadzenie
CZĘŚĆ I: WSZYSTKO ZAMGLONE I ROZPROSZONE
Rozdział 1. „Nie czuję się sobą”
Rozdział 2. To nie ty – to twój mózg!
CZĘŚĆ II: NASTRÓJ I POŻYWIENIE
Rozdział 3. Węglowodany: huśtawka glikemiczna
Rozdział 4. Tłuszcze pokarmowe: dobre, złe, groźne
Rozdział 5. Białka: budulce ciała i mózgu
Rozdział 6. Zmodyfikowana dieta śródziemnomorska
CZĘŚĆ III: ŚMIETNIK, KTÓRY ZATYKA TWÓJ MÓZG
Rozdział 7. Za dużo lekarstw
Rozdział 8. Zmaganie się z toksynami
CZĘŚĆ IV: ZMIANA STYLU ŻYCIA
Rozdział ?9. Zbyt siedzący tryb życia
Rozdział 10. Światło, sen i nowoczesna technologia
Rozdział 11. Cyfrowe rozproszenie uwagi
Rozdział 12. Epidemia samotności
Rozdział 13. Głód duchowy
CZĘŚĆ V: SPECJALNA OPIEKA W SZCZEGÓLNYCH PRZYPADKACH
Rozdział 14. Mózg młodej matki
Rozdział 15. Skleroza starcza
CZĘŚĆ VI: PROGRAM NAPRAWY MGŁY MÓZGOWEJ
Rozdział 16. Ogólny zarys programu
Rozdział 17. Dzień za dniem
Podsumowanie
Załącznik A. Testy n-back
Załącznik B. Blender, butelka i dolar
Przypisy końcowe
O Autorze
Szczegóły ebooka Mgła mózgowa
- Wydawca:
- Vital
- Rok wydania:
- 2021
- Typ publikacji:
- Ebook
- Język:
- polski
- Format:
- epub,mobi,pdf
- ISBN:
- 978-83-8272-067-9
- ISBN wersji papierowej:
- 978-83-8168-964-9
- Autorzy:
- Mike Dow
- Tłumacze:
- Renata Czernik
- Liczba Stron:
- 364
Recenzje ebooka Mgła mózgowa
-
Reviews (0)
Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?
Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
- -22%
@CUSTOMER_NAME@
@COMMENT_TITLE@
@COMMENT_COMMENT@