ebook Młody tenisista J. Czopik

Spis treści ebooka Młody tenisista

Przedmowa 7
Wstęp 11
Wpływ wysiłku fizycznego na procesy fizjologiczne przebiegające w organizmie młodego tenisisty 15
Podstawowe wiadomości z anatomii, fizjologii i biomechaniki narządu ruchu 23
Układ kostny 23
Układ stawowo-więzadłowy 24
Układ mięśniowy 26
Biomechanika narządu ruchu 29
Biomechanika kręgosłupa 31
Biomechanika kończyny górnej 33
Biomechanika kończyny dolnej 36
Rozwój dziecka i młodego człowieka a uszkodzenia narządu ruchu w tenisie 41
Urazowość w tenisie i propozycje leczenia 57
Ćwiczenia wzmacniające i ogólnorozwojowe 58
Ostre prze ciążenia narządu ruchu (przykłady) 69
Przewlekłe przeciążenia narządu ruchu (przykłady) 76
Regeneracja, wypoczynek, odżywia nie i odnowa biologiczna 89
Odżywianie młodego tenisisty 92
Praktyczne uwagi i wskazówki trenera dla osób pracujących z dziećmi 101
Bibliografia 105

Szczegóły ebooka Młody tenisista

Wydawca:

PZWL

Rok wydania:

2007

Typ publikacji:

Ebook

Język:

polski

Format:

mobi,epub

ISBN:

978-83-200-5870-3

ISBN wersji papierowej:

978-83-200-3681-7

Wydanie:

1

Autorzy:

J. Czopik

Miejsce wydania:

Warszawa

Liczba Stron:

108

Recenzje ebooka Młody tenisista