ebook Mój pierwszy maraton Monika Maczuga-Paciorek

Mój Pierwszy Maraton to książka, która przygotuje Cię – niezależnie od tego, jak bardzo jesteś zabiegany – w sposób solidny, przemyślany i systematyczny do pokonania królewskiego dystansu. Dzięki profesjonalnie opracowanemu i sprawdzonemu planowi treningowemu, odrobinie samodyscypliny i pasji do biegania osiągniesz swój cel – ukończenie maratonu z uśmiechem i dumą. Co więcej, ta droga może zainspirować Cię do odkrycia, że potrafisz realizować się także na innych płaszczyznach życia. Przełamywanie barier w sporcie to często początek większych zmian – również tych poza biegową ścieżką.

Monika Maczuga-Paciorek: Kobieta, Żona jednego Męża, Matka trójki Smyków, gospodyni domowa, realizatorka biegowych treningów (szczególnie porannych), osoba aktywna zawodowo (pedagog szkolny/specjalny) i wolontariacko, maniaczka książek, rodzicielstwa i wychowania, studentka psychologii, pasjonatka relacji międzyludzkich, różnych działań i inicjatyw. Nieustannie „jej się chce” i „ciągle jej mało” – pragnie się rozwijać w różnych obszarach życia! Kocha swoją Rodzinę i kocha Życie!

Fundacja, która obudziła ruch w sercu Polesia!
Fundacja Biegamy Polesie to wyjątkowa wolontariacka inicjatywa zrodzona z pasji do sportu i potrzeby budowania wspólnoty. Jej założycielka Teresa Richoz-Antos – polsko-szwajcarska biegaczka – zainspirowała mieszkańców wsi Polesie (gmina Łyszkowice, województwo łódzkie) do działania, które z czasem przerodziło się w trwały, społeczny ruch.
Dziś fundacja organizuje regularne treningi biegowe, zajęcia nordic walking, jogę, a także wydarzenia integrujące lokalną społeczność – jak coroczne wydarzenie „Biegamy Polesie” i wigilie pod gołym niebem.
Jednym z jej największych osiągnięć jest stworzenie pierwszej w Polsce szwajcarskiej leśnej ścieżki zdrowia – blisko czterokilometrowej trasy z piętnastoma stacjami ćwiczeniowymi, która łączy przyrodę z aktywnością fizyczną.
Ruch, wspólnota, zdrowie – oto wartości, które Fundacja Biegamy Polesie zaszczepia z sukcesem nie tylko w Polesiu, ale i w całej Polsce.