Nordic Walking. Spacer po zdrowie

ebook Nordic Walking. Spacer po zdrowie Porady lekarza rodzinnego Łukasz Drąg, Emilia Chojnowska

Nordic Walking – poznasz zalecenia dla początkujących, ważne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują prawidłową sylwetkę i wykonanie ćwiczeń.
Wydawca: Literat
Rok wydania: 2011
Opis Spis treści Szczegóły Recenzje

Odkryj sekrety Nordic Walking z naszym praktycznym poradnikiem "Nordic Walking. Spacer po zdrowie" autorstwa Łukasza Drąga i Emilii Chojnowskiej, wydanym przez Literat w 2011 roku. To bogato ilustrowane źródło wiedzy dla początkujących i zaawansowanych entuzjastów tej formy aktywności ruchowej. Zdobądź cenne informacje o zasadach, błędach i prawidłowych technikach dzięki licznym zdjęciom. Instruktorka Nordic Walking dzieli się swoim doświadczeniem, by zapewnić Ci kompleksowe przygotowanie do treningu. Jeśli szukasz sposobu na całoroczne ćwiczenia w terenie, ten ebook jest idealnym wyborem dla Ciebie!



Zalety naszego ebooka:



- Praktyczny poradnik do Nordic Walking



- Bogate ilustracje i zdjęcia



- Zasady dla różnych poziomów zaawansowania



- Unikaj typowych błędów dzięki wskazówkom ekspertów



Chcesz więcej?



Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z Nordic Walking lub szukasz kontynuacji, polecamy również "Nordic Walking. Ćwiczenia" – kolejną część serii. Odkryj najlepsze ebooki w naszym sklepie z elektronicznymi publikacjami i ciesz się dostępem do wiedzy w dowolnym miejscu i czasie!



Czytaj teraz:



Pobierz ebook "Nordic Walking. Spacer po zdrowie" w formacie PDF

Spis treści ebooka Nordic Walking. Spacer po zdrowie

Co to jest? 1
Zalety. Ruch = Zdrowie 2
Korzyści zdrowotne 3
Wybór kijów 4
Kije o stałej długości czy kije regulowane? 9
Dodatkowe akcesoria 10
Programy i poziomy zaawansowania 12
Zalecenia dla początkujących 13
Prawidłowa sylwetka 14
Ważne zasady i najczęstsze błędy 16
Krok podstawowy 24
Nauka chodzenia 30
Rozgrzewka 32

Szczegóły ebooka Nordic Walking. Spacer po zdrowie

Wydawca:
Literat
Rok wydania:
2011
Typ publikacji:
Ebook
Język:
polski
Format:
pdf
ISBN:
978-83-7774-431-4
ISBN wersji papierowej:
978-83-7774-057-6
Autorzy:
Łukasz Drąg,Emilia Chojnowska
Miejsce wydania:
Toruń
Liczba Stron:
32

Recenzje ebooka Nordic Walking. Spacer po zdrowie

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
2,00 zł