ebook Nordic Walking. Spacer po zdrowie Porady lekarza rodzinnego
Odkryj sekrety Nordic Walking z naszym praktycznym poradnikiem "Nordic Walking. Spacer po zdrowie" autorstwa Łukasza Drąga i Emilii Chojnowskiej, wydanym przez Literat w 2011 roku. To bogato ilustrowane źródło wiedzy dla początkujących i zaawansowanych entuzjastów tej formy aktywności ruchowej. Zdobądź cenne informacje o zasadach, błędach i prawidłowych technikach dzięki licznym zdjęciom. Instruktorka Nordic Walking dzieli się swoim doświadczeniem, by zapewnić Ci kompleksowe przygotowanie do treningu. Jeśli szukasz sposobu na całoroczne ćwiczenia w terenie, ten ebook jest idealnym wyborem dla Ciebie!
Zalety naszego ebooka:
- Praktyczny poradnik do Nordic Walking
- Bogate ilustracje i zdjęcia
- Zasady dla różnych poziomów zaawansowania
- Unikaj typowych błędów dzięki wskazówkom ekspertów
Chcesz więcej?
Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z Nordic Walking lub szukasz kontynuacji, polecamy również "Nordic Walking. Ćwiczenia" – kolejną część serii. Odkryj najlepsze ebooki w naszym sklepie z elektronicznymi publikacjami i ciesz się dostępem do wiedzy w dowolnym miejscu i czasie!
Czytaj teraz:
Pobierz ebook "Nordic Walking. Spacer po zdrowie" w formacie PDF
Spis treści ebooka Nordic Walking. Spacer po zdrowie
Co to jest? 1Zalety. Ruch = Zdrowie 2
Korzyści zdrowotne 3
Wybór kijów 4
Kije o stałej długości czy kije regulowane? 9
Dodatkowe akcesoria 10
Programy i poziomy zaawansowania 12
Zalecenia dla początkujących 13
Prawidłowa sylwetka 14
Ważne zasady i najczęstsze błędy 16
Krok podstawowy 24
Nauka chodzenia 30
Rozgrzewka 32
Szczegóły ebooka Nordic Walking. Spacer po zdrowie
- Wydawca:
- Literat
- Rok wydania:
- 2011
- Typ publikacji:
- Ebook
- Język:
- polski
- Format:
- ISBN:
- 978-83-7774-431-4
- ISBN wersji papierowej:
- 978-83-7774-057-6
- Autorzy:
- Łukasz Drąg,Emilia Chojnowska
- Miejsce wydania:
- Toruń
- Liczba Stron:
- 32
Recenzje ebooka Nordic Walking. Spacer po zdrowie
-
Reviews (0)
Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?
Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
@CUSTOMER_NAME@
@COMMENT_TITLE@
@COMMENT_COMMENT@