Nordic Walking. Spacer po zdrowie

ebook Nordic Walking. Spacer po zdrowie Łukasz Drąg, Emilia Chojnowska

Nordic Walking – poznasz zalecenia dla początkujących, ważne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują prawidłową sylwetkę i wykonanie ćwiczeń. Łukasz Drąg, Emilia Chojnowska
Wydawca: Literat
Rok wydania: 2011
Zobacz fragment
Pobierz fragment
Opis Spis treści Szczegóły Recenzje

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik dotyczący Nordic Walking, czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Poznasz zalecenia dla początkujących i zaawansowanych, ważne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują prawidłową sylwetkę i wykonanie ćwiczeń. Książkę opracowała doświadczona instruktorka Nordic Walking. Polecamy również kontynuację książki – „Nordic Walking. Ćwiczenia”.

Spis treści ebooka Nordic Walking. Spacer po zdrowie

Co to jest? 1
Zalety. Ruch = Zdrowie 2
Korzyści zdrowotne 3
Wybór kijów 4
Kije o stałej długości czy kije regulowane? 9
Dodatkowe akcesoria 10
Programy i poziomy zaawansowania 12
Zalecenia dla początkujących 13
Prawidłowa sylwetka 14
Ważne zasady i najczęstsze błędy 16
Krok podstawowy 24
Nauka chodzenia 30
Rozgrzewka 32

Szczegóły ebooka Nordic Walking. Spacer po zdrowie

Wydawca:
Literat
Rok wydania:
2011
Typ publikacji:
Ebook
Język:
polski
Format:
pdf
ISBN:
978-83-7774-431-4
ISBN wersji papierowej:
978-83-7774-057-6
Autorzy:
Łukasz Drąg,Emilia Chojnowska
Miejsce wydania:
Toruń
Liczba Stron:
32

Recenzje ebooka Nordic Walking. Spacer po zdrowie

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)
    • All reviews (0)
    • Excellent (0)
    • Good (0)
    • Medium (0)
    • Poor (0)
    • Terrible (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@CURRENT_AVATAR@
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
2,00 zł

Podobne ebooki do Bieganie - Warszawa - Orlen Warsaw Marathon

Odpływam
Ebook

Odpływam

Jacek Jerzy Trenkner
10,00 zł

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi.