- -22%
ebook Odmładzające masaże twarzy
Odmładzające masaże twarzy to ebook, który przywróci Twojej skórze młodość. Znajdziesz w nim opis takich technik jak chiński masaż ba guan, gua sha, wietnamski masaż stref refleksyjnych twarzy dien cham i jogę twarzy. To idealna propozycja dla miłośników ebooków literatury pięknej i zdrowia.
Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę? Oto kilka powodów:
Poprawa wyglądu twarzy: Masaże zamiast botoksu pomogą Ci uzyskać harmonijne rysy i odjąć sobie kilka lat.
Naturalne metody pielęgnacji: Christina Schmid dzieli się wiedzą na temat orientalnych terapii manualnych, które wspierają zdrową skórę i młodzieńczy wygląd.
Wszechstronność technik: Poznaj różnorodne metody masażu twarzy, w tym chiński masaż ba guan, gua sha, wietnamski masaż dien cham i jogę twarzy.
Wydanie elektroniczne: Kup e-booka "Odmładzające masaże twarzy" w formacie PDF i ciesz się lekturą na każdym urządzeniu.
Nie czekaj, pobierz swojego ebooka już dziś! "Odmładzające masaże twarzy" to jeden z najlepszych e-booków 2023 roku. Odnajdź młodość i piękno w naturalny sposób.
Spis treści ebooka Odmładzające masaże twarzy
Przedmowa do 9. wydania
Wstęp
Znacznie więcej niż jędrna skóra
Dlaczego powstała ta książka
Dla kogo przeznaczona jest ta książka
Jak korzystać z tej książki
Co oferuje w tej dziedzinie zachodni rynek
Czego potrzebuje nasza skóra, by wyglądać młodo?
Co mogą nam dać metody z Dalekiego Wschodu?
Mały wysiłek – duży efekt
„Skutki uboczne” tych metod
Zanim zajmiesz się twarzą
Otwarcie karku i szyi
Odpowiedni olejek do masażu
Oleje i ich właściwości
Przegląd olejów
Gua sha i ba guan
Tradycyjna Medycyna Chińska
Gua sha – skrobanie
Masaż skrobiący twarzy
Masaż – sposób wykonania
Krótki masaż łyżką stołową
Przeciwwskazania
Działanie
Częstość zabiegów
Instrumenty
Czyszczenie skrobaczek
Ba guan – stawianie baniek
Ba guan na twarzy – masaż bańką
Sposób wykonania
Masaż
Od środka na boki
Masaż wzdłuż linii rozszczepienia
Przeciwwskazania
Działanie
Częstość zabiegów
Instrumenty
Czyszczenie baniek
Joga twarzy
Joga
Działanie i obszary zastosowań jogi
Pięć filarów praktyki jogi
1. Asany
2. Pranajama
3. Głęboka relaksacja – joganidra
4. Prawidłowe odżywianie
5. Koncentracja i medytacja mantry
Joga twarzy – połączenie napięcia i odprężenia
Pięć filarów jogi w służbie twarzy
1. Asany
2. Pranajama – ćwiczenia oddechowe
3. Relaksacja
4. Prawidłowe odżywianie
5. Koncentracja i uważność
Oddychanie
Techniki oddechu
Długi, głęboki oddech
Oddech ognia (kapalabhati)
Postawa
Na siedząco
Na stojąco
Na leżąco
Asany twarzy
Cała twarz – ćwiczenia rozgrzewające
Szyja i podbródek
Usta, wargi i policzki
Oczy
Czoło
Ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć!
Programy
Program 1
Program 2
Program 3
Dien cham
Co to są punkty refleksyjne?
Obszary zastosowań
Poznanie i odnajdywanie punktów refleksyjnych
Instrumenty
Możliwości stymulacji
Przeciwwskazania
Masaże energetyczne dien cham
Pierwsza możliwość: Krótki zabieg dien cham
Druga możliwość: Podstawowy zabieg dien cham
Trzecia możliwość: Mały masaż energetyczny dien cham
Czwarta możliwość: Duży masaż stref refleksyjnych twarzy dian cham
Punkty refleksyjne na szczególne problemy skórne
Zmarszczki
Problemy skórne
Trądzik i zaskórniki
Egzema
Łuszczyca
Doświadczenia z tymi metodami – przed i po zastosowaniu
Anita
Maria
Nicole
Priska
Inne metody
Akupunktura kosmetyczna
Masaż twarzy tui na
Rady ze skarbnicy sztuczek Dalekiego Wschodu
Chińska sztuka usuwania plam barwnikowych i ciemnych miejsc
1. Sok z cytryny
2. Sok z pomidora
3. Ocet jabłkowy
4. Migdały
5. Awokado
Rady koryfeuszów akupunktury kosmetycznej
Maseczka z jajka
Wyciąg z grejpfruta
Słowo końcowe
Źródła zakupu
Chi zamiast botoksu – nauka praktyczna
Bibliografia i polecane lektury
Inne źródła informacji
Podziękowania
Szczegóły ebooka Odmładzające masaże twarzy
- Wydawca:
- Vital
- Rok wydania:
- 2023
- Typ publikacji:
- Ebook
- Język:
- polski
- Format:
- pdf,epub,mobi
- ISBN:
- 978-83-8272-669-5
- ISBN wersji papierowej:
- 978-83-8272-657-2
- Autorzy:
- Christina Schmid
- Tłumacze:
- Piotr Lewiński
- Liczba Stron:
- 196
Recenzje ebooka Odmładzające masaże twarzy
-
Reviews (0)
Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?
Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
- -22%
@CUSTOMER_NAME@
@COMMENT_TITLE@
@COMMENT_COMMENT@