- -22%
ebook Odmładzające masaże twarzy
Odkryj moc masażu twarzy i przekonaj się, że to nie tylko relaks dla ciała i ducha! Christina Schmid, autorka książki "Odmładzające masaże twarzy" wydanej przez Vital w 2023 roku, zdradza sekrety naturalnego odmładzania bez skalpela. Dzięki jej poradom i technikom medycyny Dalekiego Wschodu nauczysz się masować twarz tak, by uzyskać efekt młodszej skóry i bardziej napiętych rysów.
Jeśli marzy Ci się piękna cera bez zmarszczek i głębokich linii - ten ebook jest dla Ciebie! Poznaj tajniki chińskiego masażu ba guan, techniki gua sha, masaż stref refleksyjnych dien cham oraz jogę twarzy. Zamiast sięgać po botoks, wykorzystaj moc naturalnych metod i ciesz się zdrową skórą na dłużej.
Kup "Odmładzające masaże twarzy" i zacznij swoją przygodę z e-bookami już teraz! Zamów wygodnie w sklepie z ebookami lub pobierz plik PDF na swój czytnik. To doskonały wybór dla miłośników literatury pięknej, którzy chcą odmienić swój codzienny rytuał pielęgnacyjny.
Spis treści ebooka Odmładzające masaże twarzy
Przedmowa do 9. wydania
Wstęp
Znacznie więcej niż jędrna skóra
Dlaczego powstała ta książka
Dla kogo przeznaczona jest ta książka
Jak korzystać z tej książki
Co oferuje w tej dziedzinie zachodni rynek
Czego potrzebuje nasza skóra, by wyglądać młodo?
Co mogą nam dać metody z Dalekiego Wschodu?
Mały wysiłek – duży efekt
„Skutki uboczne” tych metod
Zanim zajmiesz się twarzą
Otwarcie karku i szyi
Odpowiedni olejek do masażu
Oleje i ich właściwości
Przegląd olejów
Gua sha i ba guan
Tradycyjna Medycyna Chińska
Gua sha – skrobanie
Masaż skrobiący twarzy
Masaż – sposób wykonania
Krótki masaż łyżką stołową
Przeciwwskazania
Działanie
Częstość zabiegów
Instrumenty
Czyszczenie skrobaczek
Ba guan – stawianie baniek
Ba guan na twarzy – masaż bańką
Sposób wykonania
Masaż
Od środka na boki
Masaż wzdłuż linii rozszczepienia
Przeciwwskazania
Działanie
Częstość zabiegów
Instrumenty
Czyszczenie baniek
Joga twarzy
Joga
Działanie i obszary zastosowań jogi
Pięć filarów praktyki jogi
1. Asany
2. Pranajama
3. Głęboka relaksacja – joganidra
4. Prawidłowe odżywianie
5. Koncentracja i medytacja mantry
Joga twarzy – połączenie napięcia i odprężenia
Pięć filarów jogi w służbie twarzy
1. Asany
2. Pranajama – ćwiczenia oddechowe
3. Relaksacja
4. Prawidłowe odżywianie
5. Koncentracja i uważność
Oddychanie
Techniki oddechu
Długi, głęboki oddech
Oddech ognia (kapalabhati)
Postawa
Na siedząco
Na stojąco
Na leżąco
Asany twarzy
Cała twarz – ćwiczenia rozgrzewające
Szyja i podbródek
Usta, wargi i policzki
Oczy
Czoło
Ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć!
Programy
Program 1
Program 2
Program 3
Dien cham
Co to są punkty refleksyjne?
Obszary zastosowań
Poznanie i odnajdywanie punktów refleksyjnych
Instrumenty
Możliwości stymulacji
Przeciwwskazania
Masaże energetyczne dien cham
Pierwsza możliwość: Krótki zabieg dien cham
Druga możliwość: Podstawowy zabieg dien cham
Trzecia możliwość: Mały masaż energetyczny dien cham
Czwarta możliwość: Duży masaż stref refleksyjnych twarzy dian cham
Punkty refleksyjne na szczególne problemy skórne
Zmarszczki
Problemy skórne
Trądzik i zaskórniki
Egzema
Łuszczyca
Doświadczenia z tymi metodami – przed i po zastosowaniu
Anita
Maria
Nicole
Priska
Inne metody
Akupunktura kosmetyczna
Masaż twarzy tui na
Rady ze skarbnicy sztuczek Dalekiego Wschodu
Chińska sztuka usuwania plam barwnikowych i ciemnych miejsc
1. Sok z cytryny
2. Sok z pomidora
3. Ocet jabłkowy
4. Migdały
5. Awokado
Rady koryfeuszów akupunktury kosmetycznej
Maseczka z jajka
Wyciąg z grejpfruta
Słowo końcowe
Źródła zakupu
Chi zamiast botoksu – nauka praktyczna
Bibliografia i polecane lektury
Inne źródła informacji
Podziękowania
Szczegóły ebooka Odmładzające masaże twarzy
- Wydawca:
- Vital
- Rok wydania:
- 2023
- Typ publikacji:
- Ebook
- Język:
- polski
Recenzje ebooka Odmładzające masaże twarzy
-
Reviews (0)
Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?
Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
- -22%
@CUSTOMER_NAME@
@COMMENT_TITLE@
@COMMENT_COMMENT@