ebook Odpuść. 50 lekcji minimalizmu japońskiego, dzięki którym zaznasz prawdziwej wolności Daisuke Yosumi

Name: Odpuść. 50 lekcji minimalizmu japońskiego, dzięki którym zaznasz prawdziwej wolności
SKU: D84505D5EB
Price: 48.38 PLN
Availability: InStock
Author: Daisuke Yosumi
ISBN: 9788301252922

Wydawca: Wydawnictwo Naukowe PWN

Rok wydania: 2026

Uwolnij się od wszystkiego, co ci nie służy

W 2010 roku Daisuke Yosumi porzucił prestiżową posadę w Warner Music Japan i postanowił spełnić swoje największe marzenie – wyjechał do Nowej Zelandii, gdzie zaczął prowadzić samowystarczalne, minimalistyczne życie. Odpuścił pogoń za karierą, statusem, dobrami materialnymi, zrezygnował z dziewięćdziesięciu procent swoich dochodów i odzyskał siebie. Dziś inspiruje miliony ludzi do odkrywania wolności i szczęścia poprzez odpuszczanie tego, co zbędne.

W książce Odpuść Yosumi zaprasza nas do oczyszczenia swojej przestrzeni – zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej – z tego, co nagromadziło się w niej w związku z wszechobecnym nadmiarem rzeczy, informacji i presji.

Proponuje pięćdziesiąt prostych zmian, które pozwolą:
• uporządkować dom i finanse, aby stworzyć przestrzeń na to, co naprawdę ważne,
• uwolnić się od przestarzałych nawyków, nieustannego multitaskingu i presji ciągłego udowadniania własnej wartości,
• porzucić negatywny dialog wewnętrzny, wyczerpujące relacje i potrzebę zadowalania innych własnym kosztem,
• zweryfikować wybory dotyczące pracy i stylu życia, tak aby były one zgodne z twoim prawdziwym „ja”.

Odpuść. 50 lekcji minimalizmu japońskiego, dzięki którym zaznasz prawdziwej wolności to nie kolejny poradnik, który uczy, jak zostać minimalistą, lecz praktyczna i inspirująca strategia życiowa, która pozwoli ci odnaleźć spokój, harmonię i szczęście.

Spis treści ebooka Odpuść. 50 lekcji minimalizmu japońskiego, dzięki którym zaznasz prawdziwej wolności

Wstęp. Dlaczego nie jesteśmy dzisiaj wolni? 11
Prolog. Nigdy nie rezygnuj z wolności 27

Krok 1. Pieniądze i przedmioty 47
1. Odpuść to, co przesłania ci widok 51
2. Odpuść to, z czego nie korzystasz 55
3. Odpuść potrzebę robienia zapasów 61
4. Odpuść zwyczaj trzymania wszystkiego dla siebie 65
5. Odpuść małe zakupy 69
6. Odpuść zakupy pod wpływem impulsu 77
7. Odpuść bycie niewybrednym 81
8. Odpuść zbędne dodatki 85
9. Odpuść pogoń za wyższym standardem życia 89
10. Odpuść nadmiar ubrań 93

Krok 2. Praca 99
11. Odpuść pracę, która ci nie wychodzi 103
12. Odpuść multitasking 107
13. Odpuść głód uznania 111
14. Odpuść listę zadań do wykonania 115
15. Odpuść zasadę większości i „im więcej, tym lepiej” 119
16. Odpuść harmonogramy 125
17. Odpuść założenia 129
18. Odpuść racjonalne myślenie 133
19. Odpuść prokrastynację 137
20. Odpuść pozorną równowagę 141

Krok 3. Zdrowie i nastawienie do życia 147
21. Odpuść zarywanie nocy 151
22. Odpuść kiepski sen 155
23. Odpuść przejadanie się 159
24. Odpuść codzienną rutynę 163
25. Odpuść obecność innych 167
26. Odpuść zdrowy rozsądek innych ludzi 173
27. Odpuść słowa, które niosą niepokój 177
28. Odpuść poleganie wyłącznie na sile woli 181
29. Odpuść naukę bez zadawania pytania „dlaczego?” 185
30. Odpuść szum 191

Krok 4. Relacje 197
31. Odpuść sieć kontaktów 201
32. Odpuść to, co znane 205
33. Odpuść zwyczajne wakacje 207
34. Odpuść ukrywanie swojego prawdziwego „ja” 211
35. Odpuść ciągłe zadowalanie wszystkich wokół własnym kosztem 215
36. Odpuść opór wobec tradycji 221
37. Odpuść sprawdzanie wiadomości 225
38. Odpuść rywalizację 229
39. Odpuść chowanie się za „przepraszam” 233
40. Odpuść powstrzymywanie się 237

Krok 5. Styl życia 243
41. Odpuść obawę, że czegoś ci brakuje 247
42. Odpuść trzymanie się jednego miejsca 251
43. Odpuść przekonanie, że musisz o wszystkim decydować 255
44. Odpuść strach przed tym, że wyjdziesz na głupca 259
45. Odpuść imperatyw ciągłego bycia online 263
46. Odpuść przekonanie, że nigdy nie wolno ci uciec 269
47. Odpuść lojalność wobec firmy 273
48. Odpuść poddawanie się 277
49. Odpuść złudzenie wolności 281
50. Odpuść przeszłe sukcesy 285

Epilog 291
Posłowie 299