Osteopatia w praktyce
  • -17%

ebook Osteopatia w praktyce Torsten Liem

Torsten Liem
Wydawca: Vital
Rok wydania: 2023
Opis Spis treści Szczegóły Recenzje

Dzięki tej książce odkryjesz, czym jest osteopatia w praktyce i poznasz tajemnice aktywnego, zdrowego życia, które jest wolne od bólu i ograniczeń. Autor łączy w książce elementy aktywności fizycznej, medycyny naturalnej i wielu terapii manualnych, oferując skuteczne metody łagodzenia bólu kręgosłupa, redukcji stresu i bólu mięśni. Dzięki prostym i zrozumiałym wskazówkom dotyczącym masażu, terapii manualnych oraz leczenia przez dotyk wyjaśnia, jak samodzielnie możesz dbać o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie. Prezentuje proste do wykonania ćwiczenia oddechowe i skuteczne strategie radzenia sobie ze stresem. A także narzędzia do osiągnięcia równowagi i harmonii w swoim ciele. Osteopatia – twoja droga do uzdrowienia.

Spis treści ebooka Osteopatia w praktyce

Parę słów na początek


Nowe drogi


Jak osiągnąć zdrowie


Zasady osteopatii



Postawa ciała i ruch


Ciało jako cudowne dzieło


Kości jako wszechstronny element naszego ciała


Mięśnie – nasze silniki


Życie to ruch!


Waga ciała


Wytrzymałość


Wstawaj i do akcji!


Trening interwałowy


Rozciąganie mięśni dla zdrowia


Rozciąganie



Dygresja


Zacznij od małych rzeczy i stopniowo podnoś sobie poprzeczkę


W jakiej kondycji są twoje mięśnie?


Siedem naturalnych postaw ciała


Techniki samopomocy przy gorączce – drenaż limfatyczny



Układ oddechowy i krążenia wieńcowego


Co nadaje rytm naszemu życiu


Niezmordowany układ krążenia wieńcowego


Dopływ świeżego powietrza – płuca i drogi oddechowe


Nerki jako oczyszczalnie naszego organizmu


Przemiana materii, układ odpornościowy i hormonalny


Mocna trójka


Trzustka jako elastyczny rozdzielacz energii


Wątroba – zawsze do usług


Wrażliwiec – przewód pokarmowy


Czy znasz swój mikrobiom?


Odżywiasz się prawidłowo – lepiej się czujesz


Układ odpornościowy jako obrońca organizmu


Bariery organizmu


Więcej oksytocyny!


Śpij dobrze!


Kortyzol w dół!


Zdrowie kobiet jest kobiece


Układ nerwowy


Ruch, uczucia i myśli


Uwolnij się od bólu


Jak aktywować układ przywspółczulny


Mgła mózgowa


Wewnętrzne zegary w naszym organizmie



Adaptacja biologiczna, psychologiczna i społeczna


Spojrzenie znad brzegu talerza


Wpływ naszego otoczenia na zdrowie


Chodźmy do lasu!


Metale ciężkie – niewidzialne zagrożenie


Oddychaj lepszym powietrzem


Zmniejsz wpływ elektrosmogu


Odkryj swoją moc!


Co czyni nas szczęśliwymi


Zmiana nawyków


Epilog – podeszły w latach, ale młody w ciele



Informacje dodatkowe


Wykaz haseł


Dane źródłowe


Bibliografia


O Autorach


Rekomendacje Torstena Liema

Szczegóły ebooka Osteopatia w praktyce

Wydawca:
Vital
Rok wydania:
2023
Typ publikacji:
Ebook
Język:
polski
Format:
mobi,epub,pdf
ISBN:
978-83-8272-672-5
ISBN wersji papierowej:
978-83-8272-643-5
Autorzy:
Torsten Liem
Tłumacze:
Maria Stożek
Liczba Stron:
420

Recenzje ebooka Osteopatia w praktyce

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
  • -17%
-17% 84,80 zł
70,45 zł
Najniższa cena z 30 dni: 70,45 zł