Pokonaj traumy z dzieciństwa
  • -22%

ebook Pokonaj traumy z dzieciństwa Anna Runkle

Anna Runkle
Wydawca: Vital
Rok wydania: 2025
Zobacz fragment
Pobierz fragment
Opis Spis treści Szczegóły Recenzje

Zmagasz się z traumami z dzieciństwa? Masz objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD)? Dzięki tej książce poznasz sprawdzone techniki samoregulacji emocji i metody self-reg, które pomogą ci odzyskać zdrowie psychiczne. Praktyczne ćwiczenia oparte na neuronauce i neuroplastyczności pozwolą ci zredukować stres, stany lękowe, depresję i niepokój. Zyskasz poczucie własnej wartości, wewnętrzny spokój i samoakceptację. Nauczysz się radzić sobie z emocjami i zaczniesz kierować swoim życiem. Pomoże ci to rozwijać świadomość siebie, zrozumieć psychosomatykę ciała oraz poprawić relacje z bliskimi. Pokonaj traumy z dzieciństwa i osiągnij emocjonalną równowagę.

Spis treści ebooka Pokonaj traumy z dzieciństwa


Wstęp


Rozdział 1. Cała prawda O traumie z dzieciństwa


Rozdział 2. Terapia leczenia traumy – Nowe podejście


Rozdział 3. Codzienna praktyka


Rozdział 4. Najważniejsze objawy dziecięcego ptsd: rozregulowanie neurologiczne


Rozdział 5. Identyfikacja i leczenie zaburzonych odruchów


Rozdział 6. Rozregulowanie emocjonalne


Rozdział 7. Odcięcie


Rozdział 8. Trauma „wewnętrzna” i zachowania autosabotujące


Rozdział 9. Być w pełni sobą


Dodatek: Najczęstsze pytania dotyczące codziennej praktyki


Przypisy


Bibliografia


Podziękowania


O Autorce

Szczegóły ebooka Pokonaj traumy z dzieciństwa

Wydawca:
Vital
Rok wydania:
2025
Typ publikacji:
Ebook
Język:
polski
Format:
epub,pdf,mobi
ISBN:
978-83-8272-870-5
Autorzy:
Anna Runkle
Tłumacze:
Anna Bergiel
Liczba Stron:
244

Recenzje ebooka Pokonaj traumy z dzieciństwa

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)
    • All reviews (0)
    • Excellent (0)
    • Good (0)
    • Medium (0)
    • Poor (0)
    • Terrible (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@CURRENT_AVATAR@
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
  • -22%
-22% 44,40 zł
34,54 zł
Najniższa cena z 30 dni: 34,54 zł

Podobne ebooki do Terapia siarką. MSM i inne naturalne środki eliminujące ból, stany zapalne i choroby przewlekłe

Powiedz to!
  • -22%
Ebook

Powiedz to!

Kami Orange
49,90 zł 38,83 zł
Najniższa cena z 30 dni: 38,83 zł
Czarna magia
  • -17%
Ebook

Czarna magia

Lily Hart
35,90 zł 29,95 zł
Najniższa cena z 30 dni: 29,95 zł
Rodzicielski maraton
  • -22%
Ebook

Rodzicielski maraton

Michael Schulte-Markwort
34,90 zł 27,16 zł
Najniższa cena z 30 dni: 27,16 zł

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi.