Najpopularniejsze kategorie
Pozostałe kategorie
Najpopularniejsi autorzy
Bestseller
- -22%
ebook Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach
Lęk Cię paraliżuje? Stale zamartwiasz się o przyszłość lub rozpamiętujesz przeszłość? Chcesz nareszcie poczuć spokój? Zacznij medytować w duchu mindfulness! Skuteczne ćwiczenia i techniki znajdziesz w
Wydawca:
Studio Astropsychologii
Rok wydania:
2020
Żyjemy w ciągłym pośpiechu, nie potrafimy się skupić, w głowie kłębią się tysiące myśli, nasz umysł jest zmęczony emocjami, które stale w nim gromadzimy, brakuje nam czasu na relaks. Jeśli Ty również stale odczuwasz niepokój, jesteś podenerwowany, ciągle się martwisz i nie umiesz odpoczywać, ta książka jest dla Ciebie! Poznaj zalety medytacji mindfulness, czyli treningu uważności. Autor krok po kroku poprowadzi Cię przez 100 sprawdzonych i skutecznych ćwiczeń. Dzięki nim odzyskasz jasność umysłu i równowagę, zrelaksujesz się. Wraz z przypływem pozytywnej energii poprawi się też Twoje samopoczucie, a dolegliwości bólowe ustąpią. Mindfulness kluczem do pokonania lęku i negatywnych emocji.
Spis treści ebooka Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach
Wprowadzenie
Zrozumienie mindfulness, medytacji i lęku
Część pierwsza: USPOKÓJ UMYSŁ
Część druga: USPOKÓJ CIAŁO
Część trzecia: USPOKÓJ EMOCJE
Część czwarta: RANEK
Część piąta: WIECZÓR
Część szósta: W RUCHU
Część siódma: ĆWICZENIA PIĘCIOMINUTOWE
Część ósma: ĆWICZENIA DO WYKONANIA W DOWOLNYM MIEJSCU
Dalsza lektura i Zasoby
Podziękowania
O Autorze
Szczegóły ebooka Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach
- ISBN:
- 9788381714716
- Wydawca:
- Studio Astropsychologii
- Rok wydania:
- 2020
- Typ publikacji:
- Ebook
- Język:
- polski
- Format:
- epub mobi pdf
- Tłumaczenie:
- Bartosz Bartkiewicz
- Liczba stron:
- 300
- ISBN dla wersji papierowej:
- 9788381714006
Recenzje ebooka Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach
-
Reviews (0)
Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?
Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
- -22%
-22%
39,30 zł
30,58 zł
@CUSTOMER_NAME@
@COMMENT_TITLE@
@COMMENT_COMMENT@