Pranajama – uzdrawiająca moc oddechu. Odpręż ciało, oczyść umysł i pozbądź się bólu
  • -17%

ebook Pranajama – uzdrawiająca moc oddechu. Odpręż ciało, oczyść umysł i pozbądź się bólu Ralph Skuban

Ekspert z dziedziny jogi ujawnia korzyści z ćwiczeń oddechowych. Opisuje pranajamę i skuteczne techniki opanowania oddechu. Dzięki nim oczyścisz umysł, zniwelujesz stres, odprężysz ciało i pozbędziesz Ralph Skuban
Wydawca: Studio Astropsychologii
Rok wydania: 2019
Zobacz fragment
Pobierz fragment
Opis Spis treści Szczegóły Recenzje

Natłok obowiązków, stres, przemęczenie i brak energii dają Ci się we znaki? Chciałbyś zwolnić tempo i wziąć głęboki oddech? Teraz jest to możliwe dzięki pranajamie. Autor, ekspert z dziedziny jogi, podaje skuteczne techniki ćwiczeń oddechowych na poprawę zdrowia i samopoczucia. Stosując je przejmiesz kontrolę nad umysłem, pozbędziesz się negatywnych myśli i osiągniesz wewnętrzny spokój. Pobudzisz układ nerwowy, uaktywnisz samuouzdrawiające moce organizmu i pozbędziesz się dolegliwości. Z pomocą zawartych w publikacji ćwiczeń odprężysz ciało, uwolnisz się od stresu i bólu. Poczujesz przypływ nowej życiowej energii i będziesz gotowy do działania. Pranajama – zdrowe oddychanie.

Spis treści ebooka Pranajama – uzdrawiająca moc oddechu. Odpręż ciało, oczyść umysł i pozbądź się bólu

Przedmowa – Patrick Broome        
Wstęp – Jaiveer Singh       
O książce        
Krótka historia oddechu na świecie       
Pranajama – filozofia i praktyka
Czym jest pranajama?        
Od obserwacji oddechu do oddychania całym ciałem        
Trzy przestrzenie oddechu       
O oddychaniu na leżąco       
Viloma i dirgha       
Świadomość, odprężenie i zgromadzony w organizmie ból       
Prawidłowe siedzenie       
Jnana mudra, pieczęć wiedzy       
Samavritti, równy oddech        
Vayu, pola energii życiowej        
Kumbhaka, zatrzymanie oddechu        
Bandhy        
Nadi, kanały energii        
Nadi shodhana, oczyszczający oddech       
Ujjayi, oddech zwycięzcy        
Surya bhedana i chandra bhedana, przekłucie słońca i księżyca        
Sitkari, oddech syczenia        
Oddychanie, życie, umieranie        
Sitali, chłodzący oddech        
Bhramari, brzęczenie pszczoły        
Kapalabhati, jaśniejąca czaszka        
Bhastrika, oddech miecha        
Agnisara kriya, ćwiczenie ognia       
Murchha pranajama, pozbawienie umysłu władzy        
Czakry – centra energii życiowej        
Ćaturtha – sekretna czwarta pranajama       
Czym jest wyzwolenie?       
Epilog: wejdź w swoje ciało!


Załącznik
Sugestie dotyczące rozsądnego rozwoju praktyki pranajamy        
Wszystkie ćwiczenia w skrócie        
Słowniczek        
O Autorze       
Bibliografia       
Przypisy

Szczegóły ebooka Pranajama – uzdrawiająca moc oddechu. Odpręż ciało, oczyść umysł i pozbądź się bólu

Wydawca:
Studio Astropsychologii
Rok wydania:
2019
Typ publikacji:
Ebook
Język:
polski
Format:
epub,pdf,mobi
ISBN:
978-83-8171-096-1
ISBN wersji papierowej:
978-83-8301-372-5
Autorzy:
Ralph Skuban
Tłumacze:
Monika Gadzina
Liczba Stron:
260

Recenzje ebooka Pranajama – uzdrawiająca moc oddechu. Odpręż ciało, oczyść umysł i pozbądź się bólu

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)
    • All reviews (0)
    • Excellent (0)
    • Good (0)
    • Medium (0)
    • Poor (0)
    • Terrible (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@CURRENT_AVATAR@
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
  • -17%
-17% 64,60 zł
53,67 zł
Najniższa cena z 30 dni: 53,67 zł

Więcej książek od Ralph Skuban

Podobne ebooki do Pasożyt wywołujący raka

Przebudzona dusza
  • -23%
Ebook

Przebudzona dusza

Radosław Derdacki
24,90 zł 19,19 zł
Najniższa cena z 30 dni: 19,19 zł

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi.