Najpopularniejsze kategorie
Pozostałe kategorie
Najpopularniejsi autorzy
Bestseller
Najpopularniejsze kategorie
Pozostałe kategorie
Najpopularniejsi autorzy
Bestseller
Ebook Oddychanie metodą Butejki
Odkryj, czym jest zdrowy oddech i na własnej skórze przekonaj się o leczniczym działaniu metody Butejki. W tej książce Wydawnictwa Vital znajdziesz teorię i praktyczne ćwiczenia, które pozwolą ci wpro Ralph Skuban
53,38 zł
Opis treści
Nieprawidłowy oddech może prowadzić do zaburzeń psychicznych, chorób serca, a nawet udaru. Rozwiązaniem jest oddychanie metodą Butejki. To specjalne ćwiczenia oddechowe, które zmniejszają objętość oddechową i redukują skutki wywołane hiperwentylacją. Dzięki tej książce odkryjesz jak prawidłowo oddychać. Tak! Dowiesz się, dlaczego oddychanie przez nos i przywrócenie równowagi dwutlenku węgla jest ważne dla twojego zdrowia. Poznasz ćwiczenia oddechowe, które będziesz mógł wykonywać również z dziećmi. Autor podpowie ci, w jaki sposób zmienić nawyki, by oddech był prawidłowy nawet w nocy. Odkryjesz również, jak wykorzystać metodę Butejki jako sposób na stres, stany lękowe, a także w praktyce jogi i sporcie, by podnieść swoją wydajność. Metoda Butejki – trening oddechu, z którym odzyskasz zdrowie!Spis treści ebooka Oddychanie metodą Butejki
Przedmowa Patricka McKeowna
„Musisz napisać o tym książkę!” – Nella Skuban
O książce
Jak czytać tę książkę i z nią pracować
Był sobie kiedyś zdrowy oddech
Utrata normalnego oddechu
Jak zdrowy jest twój oddech?
Równowaga między CO2 a tlenem
Oddech dobry i zły
Dobry oddech zaczyna się w nosie
Oddychanie przez usta i jego skutki
Jak wygląda twój wzorzec oddechu?
Cztery przystanki oddechu
Przyczyny nienaturalnego oddechu
Oddech naturalny: przeponowy
Odkrycie epidemii
Komórki nerwowe atakują
Zdrowie układu oddechowego da się zmierzyć
Ostra i przewlekła hiperwentylacja
Homeostaza
Droga oddechu
Kontroler
Dialog z kontrolerem: na przykładzie astmy
Powrót do naturalnego oddechu
Zdrowy oddech w dzień i w nocy
Butejko w praktyce
Naturalny oddech: „Złoty pas”
Pauza kontrolna
Ćwiczenia oddechowe Butejki
Butejko i co dalej: powolny oddech
Zdrowy oddech dla dzieci
Prawidłowy oddech a joga i sport
Oddech w jodze
Właściwy oddech w sporcie
Na zakończenie: Uważaj na siebie!
Dodatek
Konstantyn P. Butejko – życie i praca
Przegląd ćwiczeń
Dzienniczek oddechu
Lista przewlekłych chorób według Butejki
Objętości oddechowe
Podziękowanie
Glosariusz
Bibliografia
Uwagi
O Autorze
Szczegóły ebooka Oddychanie metodą Butejki
- Wydawca:
- Vital
- Rok wydania:
- 2022
- Typ publikacji:
- Ebook
- Język:
- polski
- Format:
- pdf,epub,mobi
- ISBN:
- 978-83-8272-396-0
- ISBN wersji papierowej:
- 978-83-8272-356-4
- Autorzy:
- Ralph Skuban
- Tłumacze:
- Aneta Trybulska
- Liczba Stron:
- 356
- Czas realizacji zamówienia:
- Do 10 min
Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?
Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
Więcej książek od Ralph Skuban
Podobne ebooki do Bezpieczeństwo żywności i w żywieniu – szanse i zagrożenia t.1.
@CUSTOMER_NAME@
@COMMENT_TITLE@
@COMMENT_COMMENT@