Skazany na trening 2
  • -15%
  • Nowość

ebook Skazany na trening 2 Paul „Coach” Wade

Wydawca: Feeria)
Rok wydania: 2024
Opis Szczegóły Recenzje

Nie potrzebujesz drogiego sprzętu ani wielogodzinnych treningów na siłowni, by zwiększać siłę i sprawność. Wystarczą ćwiczenia z masą własnego ciała oraz ta książka, która wytłumaczy ci, jak je prawidłowo wykonywać.


Paul Wade spędził prawie dwadzieścia lat w więzieniach USA, gdzie musiał radzić sobie bez maszyn siłowych, trenera czy suplementów. Własną ciężką pracą udowodnił, że doskonała forma wymaga przede wszystkim determinacji, konsekwencji i staranności. Proponowany przez niego trening pozwoli ci w zrównoważony sposób i bez wymyślnych urządzeń budować wszystkie partie ciała, a także zwiększyć elastyczność, ogólną sprawność i hart ducha.


W książce znajdziesz między innymi:


• ćwiczenia łańcucha bocznego mięśni tułowia,


• ćwiczenia mięśni skośnych i poprzecznego brzucha,


• trening zwiększający siłę dłoni i mięśni przedramion,


• progresywną serię ćwiczeń na łydki,


• nowatorskie podejście do ćwiczeń rozciągających,


• porady, jak uniknąć kontuzji.



Minimalistyczne podejście Wade’a do treningu kontrastuje ze złożonością jego systemu i głębokim zrozumieniem tego, jak naprawdę funkcjonuje ciało oraz jak dochodzi się od A do Z w najkrótszym możliwym czasie.


Mark Reifkind, RKC, autor Mastering the Hard Style Kettlebell Swing


Szczegóły ebooka Skazany na trening 2

Wydawca:
Feeria)
Rok wydania:
2024
Typ publikacji:
Ebook
Język:
polski
Format:
epub mobi
Tłumaczenie:
Remigiusz Lipko
Liczba stron:
368
Miejsce wydania:
Łódź
ISBN dla wersji papierowej:
9788368262186

Recenzje ebooka Skazany na trening 2

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
  • -15%
  • Nowość
-15% 54,90 zł
46,67 zł
Najniższa cena z 30 dni: 46,67 zł