Uspokój swoje jelita.
  • -17%

ebook Uspokój swoje jelita. Cara Wheatley-McGrain

Holistyczny przewodnik po leczeniu problemów jelitowych, takich jak nieswoiste zapalenie jelit (IBD) i zespół jelita drażliwego (IBS). W tej książce Wydawnictwa Vital odkryjesz dietę, ćwiczenia, zabie Cara Wheatley-McGrain
Wydawca: Vital
Rok wydania: 2022
Zobacz fragment
Pobierz fragment
Opis Spis treści Szczegóły Recenzje

Od zdrowia jelit zależy ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Takie choroby układu pokarmowego, jak nieswoiste zapalenie jelit (IBD) i zespół jelita drażliwego (IBS), są bardzo powszechne. W książce znajdziesz kwestionariusz, który ułatwi ci rozpoznanie swoich dolegliwości jelitowych i ułatwi ich pokonanie. Naukowcy potwierdzają, że to dieta ma kluczowe znaczenie dla zdrowia nie tylko jelit. Dlatego Autorka proponuje dietę na mikrobiom jelitowy wraz z przepisami na pyszne i zdrowe potrawy. Podaje też opis praktyk oddechowych brzucha oraz praktykę Metta Bhavana, które są pomocne przy chorobach jelit i stanach zapalnych. Zdrowe jelita – zdrowe ciało i umysł.

Spis treści ebooka Uspokój swoje jelita.

Wstęp


Część I: Wiedza


Rozdział 1. Działanie układu pokarmowego


Rozdział 2. Świadomość układu pokarmowego


Rozdział 3. Odkrywanie historii własnych jelit


Rozdział 4. Ustanawianie celów


 


Część II: Współczucie


Rozdział 5. Podrażnienie jelit


Rozdział 6. Współczujące jelita


Rozdział 7. Uważność pokarmowa


Rozdział 8. Wpływ snu na działanie układu pokarmowego


 


Część III: Uzdrawianie jelit


Rozdział 9. Prawidłowa eliminacja


Rozdział 10. Wytrzymałość jelit


Rozdział 11. Łagodzenie strachu przed atakiem choroby


Rozdział 12. Ruch i drobnoustroje


Rozdział 13. Uzdrawiający taniec


 


Część IV: Integralność jelit


Rozdział 14. Rozwój świadomości jelitowej


Rozdział 15. Drużyna jelit


Rozdział 16. Równowaga jelitowa


 


Część V: Zdrowe pokarmy i przepisy kulinarne


Rozdział 17. Kuchnia przyjazna jelitom


Brunche i śniadania


Sezonowe smoothie


Zdrowe zupy


Dania główne


Desery i przekąski


 


Utrzymanie zdrowia jelit


Źródła


Bibliografia


Podziękowania


O Autorce

Szczegóły ebooka Uspokój swoje jelita.

Wydawca:
Vital
Rok wydania:
2022
Typ publikacji:
Ebook
Język:
polski
Format:
mobi,pdf,epub
ISBN:
978-83-8272-390-8
ISBN wersji papierowej:
978-83-8272-352-6
Autorzy:
Cara Wheatley-McGrain
Tłumacze:
Krzysztof Sołowiej
Liczba Stron:
364

Recenzje ebooka Uspokój swoje jelita.

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)
    • All reviews (0)
    • Excellent (0)
    • Good (0)
    • Medium (0)
    • Poor (0)
    • Terrible (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@CURRENT_AVATAR@
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
  • -17%
-17% 44,40 zł
36,89 zł
Najniższa cena z 30 dni: 36,89 zł

Podobne ebooki do 30 dni do zdrowszego stylu życia: wyzwanie fit i wellness

Joga dna miednicy
  • -11%
Ebook

Joga dna miednicy

Christina D
42,90 zł 38,22 zł
Najniższa cena z 30 dni: 38,22 zł
Traumy dzieciństwa
  • -17%
Ebook

Traumy dzieciństwa

Vienna Pharaon
54,90 zł 45,61 zł
Najniższa cena z 30 dni: 45,61 zł

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi.