Najpopularniejsze kategorie
Pozostałe kategorie
Najpopularniejsi autorzy
Bestseller
Najpopularniejsze kategorie
Pozostałe kategorie
Najpopularniejsi autorzy
Bestseller
Ebook Uspokój swoje jelita.
Holistyczny przewodnik po leczeniu problemów jelitowych, takich jak nieswoiste zapalenie jelit (IBD) i zespół jelita drażliwego (IBS). W tej książce Wydawnictwa Vital odkryjesz dietę, ćwiczenia, zabie Cara Wheatley-McGrain
34,05 zł
Opis treści
Od zdrowia jelit zależy ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Takie choroby układu pokarmowego, jak nieswoiste zapalenie jelit (IBD) i zespół jelita drażliwego (IBS), są bardzo powszechne. W książce znajdziesz kwestionariusz, który ułatwi ci rozpoznanie swoich dolegliwości jelitowych i ułatwi ich pokonanie. Naukowcy potwierdzają, że to dieta ma kluczowe znaczenie dla zdrowia nie tylko jelit. Dlatego Autorka proponuje dietę na mikrobiom jelitowy wraz z przepisami na pyszne i zdrowe potrawy. Podaje też opis praktyk oddechowych brzucha oraz praktykę Metta Bhavana, które są pomocne przy chorobach jelit i stanach zapalnych. Zdrowe jelita – zdrowe ciało i umysł.Spis treści ebooka Uspokój swoje jelita.
Wstęp
Część I: Wiedza
Rozdział 1. Działanie układu pokarmowego
Rozdział 2. Świadomość układu pokarmowego
Rozdział 3. Odkrywanie historii własnych jelit
Rozdział 4. Ustanawianie celów
Część II: Współczucie
Rozdział 5. Podrażnienie jelit
Rozdział 6. Współczujące jelita
Rozdział 7. Uważność pokarmowa
Rozdział 8. Wpływ snu na działanie układu pokarmowego
Część III: Uzdrawianie jelit
Rozdział 9. Prawidłowa eliminacja
Rozdział 10. Wytrzymałość jelit
Rozdział 11. Łagodzenie strachu przed atakiem choroby
Rozdział 12. Ruch i drobnoustroje
Rozdział 13. Uzdrawiający taniec
Część IV: Integralność jelit
Rozdział 14. Rozwój świadomości jelitowej
Rozdział 15. Drużyna jelit
Rozdział 16. Równowaga jelitowa
Część V: Zdrowe pokarmy i przepisy kulinarne
Rozdział 17. Kuchnia przyjazna jelitom
Brunche i śniadania
Sezonowe smoothie
Zdrowe zupy
Dania główne
Desery i przekąski
Utrzymanie zdrowia jelit
Źródła
Bibliografia
Podziękowania
O Autorce
Szczegóły ebooka Uspokój swoje jelita.
- Wydawca:
- Vital
- Rok wydania:
- 2022
- Typ publikacji:
- Ebook
- Język:
- polski
- Format:
- mobi,pdf,epub
- ISBN:
- 978-83-8272-390-8
- ISBN wersji papierowej:
- 978-83-8272-352-6
- Autorzy:
- Cara Wheatley-McGrain
- Tłumacze:
- Krzysztof Sołowiej
- Liczba Stron:
- 364
- Czas realizacji zamówienia:
- Do 10 min
Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?
Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
Podobne ebooki do Żywieniowy ninja
@CUSTOMER_NAME@
@COMMENT_TITLE@
@COMMENT_COMMENT@