ebook Waga zmiany Tomasz Witaszek

Jedna zmiana może zaważyć na jakości życia.

Ponad 9 milionów Polaków choruje na otyłość. To nie brak silnej woli – to choroba, którą można i warto leczyć. Książka Waga zmiany pokaże ci, dlaczego samo „odchudzanie się” często nie wystarcza i co warto zrobić, by trwale poprawić zdrowie i samopoczucie.

Tomasz Witaszek, doświadczony obesitolog, wyjaśnia, jak biologia, środowisko i codzienne nawyki wpływają na rozwój otyłości. Pomaga zrozumieć mechanizmy głodu i sytości oraz pokazuje, dlaczego kolejne nieudane próby schudnięcia nie świadczą o braku starań. Zamiast uniwersalnej recepty proponuje leczenie dopasowane do potrzeb, stanu zdrowia i możliwości konkretnej osoby.

Znajdziesz tu przystępnie podaną, opartą na nauce wiedzę o tym:

• czym naprawdę jest otyłość i skąd biorą się dodatkowe kilogramy;


• jak przerwać błędne koło restrykcyjnych diet i rozczarowań;


• w jaki sposób zaplanować realny proces zmian, który umożliwi utrzymanie efektów leczenia;


• jak działają leki stosowane w leczeniu otyłości i dla kogo mogą być pomocne;


• kiedy warto rozważyć leczenie chirurgiczne.

Waga zmiany to efekt doświadczeń lekarza, który od lat wspiera osoby żyjące z otyłością i pomaga im odzyskiwać zdrowie oraz poczucie sprawczości. Bez oceniania i uprzedzeń, z empatią i szacunkiem. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie lub pomóc bliskiej osobie, ta książka jest właśnie dla ciebie.

Nie chodzi tylko o to, by ważyć mniej. Chodzi o to, by żyć lepiej.

Poradnik przygotowany przez doktora Tomasza Witaszka to nie jest kolejna «tego typu» pozycja na rynku. Znajdą w nim Państwo porady praktyczne i oparte o przesłanki naukowe podane w formie źródeł na końcu książki. Polecam szczególnej uwadze część, w której autor wyjaśnia patofizjologię choroby otyłościowej. Pozwala ona zrozumieć, dlaczego nie da się wyleczyć otyłości jedynie aktywnością fizyczną i zmienionym sposobem żywienia. Poprzez takie postępowanie można wpływać na objawy choroby otyłościowej, ale leczenie to bardziej złożony proces… doskonale wytłumaczony w Wadze zmiany. Zachęcam do lektury. - prof. dr hab. n. med. Karolina Kłoda.