• Promocja
Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia

Audiobook Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia Adam Zemełka

Adam Zemełka
48,59 zł 59,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 48,59 zł
Dodaj do ulubionych

Opis treści

Żyj pełniej. Spokojniej. Nareszcie szczęśliwie!

Szybkie tempo pracy, niepewna przyszłość, stres, nieprzepracowane trudne epizody z dzieciństwa, konflikty z bliskimi ― wszystko to negatywnie oddziałuje na psychikę. Cierpimy, chorujemy, życiową energię zużywamy na przetrwanie. I na szukanie pomocy w coraz dłuższych kolejkach do psychiatrów i terapeutów. Albo też, jeśli warunki i koszty leczenia są dla nas nieakceptowalne, zgłaszamy się po ratunek do znachorów, którzy obiecują, że w magiczny sposób wyprowadzą nas na prostą.
Zaraz, zaraz. A gdyby tak, korzystając z zasobów, które już posiadamy, z małą pomocą skutecznego poradnika pokonać napotkane przeszkody, jakie rzuca nam los, otoczenie i ― przede wszystkim ― własna psychika?

To książka przeznaczona dla wszystkich, którzy chcą żyć spokojniej, pełniej i szczęśliwiej. Można z niej korzystać samodzielnie lub potraktować ją jako wsparcie podczas terapii ― to zależy od indywidualnej potrzeby. W stu składających się na ten przewodnik krótkich rozdziałach-sesjach znajdziesz szereg technik i narzędzi, które pomogą Ci przebudować w dobrą stronę utrwalone przez lata negatywne mechanizmy myślenia i działania.

Ważne! Z sesji nie musisz korzystać codziennie ani odbywać ich po kolei ― tempo i charakter pracy zależą od Ciebie.

Szczegóły audiobooka Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia

Wydawca:
Sensus
Rok wydania:
2023
Typ publikacji:
Audiobook
Język:
polski
Format:
mp3
ISBN:
978-83-283-7269-6
ISBN wersji papierowej:
978-83-283-7205-4
Autorzy:
Adam Zemełka
Lektorzy:
Andrzej Hausner
Czas trwania (godzin):
11
Czas realizacji zamówienia:
Do 10 min

Na jakich urządzeniach mogę słuchać audiobooków?

Ikona słuchawek Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików MP3
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS