audiobook Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność Thibaut Meurisse

Czy zamiast skupić się na pracy, czujesz nieodpartą potrzebę, by na chwilę się od niej oderwać i zrobić coś innego? Zagrać w grę. Sprawdzić skrzynkę mailową. Przejrzeć wiadomości i rzucić okiem na najnowsze posty w mediach społecznościowych. Ale w ten sposób zadanie pozostaje niewykonane, a w Tobie wzbiera irytacja. Wpadasz w błędne koło - chcesz coraz więcej i więcej bodźców i nie ma mowy o skupieniu uwagi. Tak właśnie działa dopamina, popularnie nazywana "hormonem szczęścia" (choć w istocie hormonem nie jest).

Dzięki tej książce "Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność" autorstwa Thibaut Meurisse wydanej przez Sensus w 2024 roku, dowiesz się, czym jest dopamina, i zrozumiesz, dlaczego uniemożliwia nam osiąganie wysokiej efektywności. Przekonasz się również, że współczesny świat może łatwo wpływać na zachowania ludzi właśnie przez odpowiednie sterowanie neuroprzekaźnikami. Na szczęście można temu przeciwdziałać. Z tym przewodnikiem przeprowadzisz 48-godzinny dopaminowy detoks, którego rezultatem będzie ograniczenie rozpraszających Cię bodźców i udane zwiększenie koncentracji na zadaniu. Skutecznie usuniesz wszelkie rozpraszacze, co pozwoli Ci w pełni skupić się na osiąganiu swoich celów. Podejmiesz także walkę z prokrastynacją i opanujesz techniki unikania przebodźcowania w dłuższej perspektywie czasu. Cennym uzupełnieniem książki jest zestaw ćwiczeń, dzięki którym krok po kroku przejdziesz przez dopaminowy detoks!

Jeśli chcesz zwiększyć swoją produktywność, udostępniamy wersję audiobooka tej książki. Dzięki temu możesz wykorzystać czas spędzony na dojazdach czy codziennych czynnościach, by zdobywać nową wiedzę i umiejętności bez odrywania się od słuchania. Audiobook "Dopaminowy detoks" jest dostępny w sklepach z audiobookami oraz możesz pobrać go w wygodnym formacie MP3 na swoje urządzenie i cieszyć się lekturą w dowolnym miejscu i czasie. Wybierając nasze wydanie audio, masz gwarancję, że głos doświadczonego lektora audiobooka jeszcze bardziej wciągnie Cię w świat tej fascynującej publikacji dźwiękowej.

Zapraszamy do sklepu z audiobookami, gdzie znajdziesz nie tylko "Dopaminowy detoks", ale także wiele innych najlepszych audiobooków literatury pięknej oraz bestsellerów w formie książki audio. Dzięki temu możesz łatwo i wygodnie kupić audiobook, który odpowiada Twoim zainteresowaniom i potrzebom. Słuchanie audiobooków to doskonały sposób na rozwijanie się osobiście i zawodowo, a także spędzanie czasu w przyjemny i produktywny sposób.

Kupuj audiobooki, pobierz je i ciesz się słuchaniem najlepszych tytułów w formacie MP3!