audiobook Po prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w życiu osobistym i zawodowym Anita Rawa-Kochanowska

Czy wiesz, co czujesz?

Żyjemy w kulturze, w której ujawnianie własnych odczuć jest z jakiegoś powodu źle widziane. Zaczyna się już w dzieciństwie, kiedy dziewczynkom nie wypada się złościć, a chłopcy nie powinni płakać. Potem idziemy do szkoły, gdzie nagradza się za zdolności umysłowe, za okazywanie emocji zaś wpisuje uwagi do dzienniczka. Potem jest tylko gorzej. Zdenerwowane kobiety określamy mianem histeryczek, spanikowanym mężczyznom radzimy, by "zjedli snickersa". Mamy być profesjonalnie uśmiechnięci i opanowani. Zawsze i w każdej sytuacji.

Tyle że emocje stanowią naturalny element ludzkiego wyposażenia. Każdy z nas - o ile nie jest psychopatą - odczuwa radość, smutek, gniew, strach. I wbrew temu, co wmawia nam świat, tak właśnie powinno być. Blokowanie swoich emocji, w czym trenujemy się od wczesnego dzieciństwa, jest szkodliwe dla psychiki. Jeśli wyłączamy emocje, tracimy dostęp do nas samych i chorujemy. Świat opanowuje epidemia problemów psychicznych - zestresowania, wypalenia, depresji... By im zapobiec, trzeba zrozumieć, co się naprawdę czuje, nazwać własne emocje, pozwolić sobie je odczuwać i nauczyć się na nowo z nimi żyć. Po prostu!

Oto "Po prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w życiu osobistym i zawodowym" - bestsellerowa książka Anity Rawa-Kochanowskiej, wydana przez Sensus w 2020 roku, dostępna również jako audiobook w języku polskim. Wydanie audio przeczytał lektor, który z pasją i empatią przybliży Ci tajniki ludzkiej psychiki i pomoże zrozumieć swoje emocje. Zapraszamy do sklepu z audiobookami, gdzie możesz kupić ten fascynujący audiobook w formacie MP3 lub pobrać wersję do słuchania na dowolnym urządzeniu. Poznaj sekrety radzenia sobie z emocjami i odkryj, jak możesz cieszyć się pełnią życia!