audiobook Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania Karolina Gruszecka

Odkryj, jak wyjść z błędnego koła odchudzania dzięki psychodietetyce
Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania, autorstwa Karoliny Gruszeckiej i wydana przez Sensus w 2020 roku, to książka, która zmieni Twój stosunek do diety i zdrowego odżywiania

Czy zastanawiałeś się, dlaczego ciągle przybierasz na wadze mimo restrykcyjnych diet? Czy Twoje myśli o jedzeniu nigdy nie dają Ci spokoju i sprawiają, że masz poczucie winy za każdą zjedzoną kalorię?

Ta książka to odpowiedź na te pytania. Karolina Gruszecka, ekspertka w dziedzinie dietetyki, fitnessu i treningu personalnego, podzieli się z Tobą sprawdzonymi strategiami i radami, które pomogły już tysiącom kobiet wyjść z błędnego koła odchudzania.

Dzięki Psychodietetyce nauczysz się:
- Jak znaleźć motywację do zmiany nawyków żywieniowych i utrzymania ich na dłuższą metę

- Jak efektywnie radzić sobie ze stresem, który często prowadzi do emocjonalnego jedzenia

- Jak zmniejszyć niepohamowaną chęć podjadania i odnaleźć zdrowy stosunek do jedzenia

- Jak uwierzyć w siebie i pozbyć się kompleksów związanych z wyglądem zewnętrznym

- Jak osiągnąć swoje cele bez wsparcia całego sztabu dietetyków, trenerów i coachów.

Książka jest napisana w przystępny sposób i zawiera wiele praktycznych przykładów z życia codziennego. Dzięki niej poznasz również swoje psychologiczne bariery, które uniemożliwiają Ci skuteczne odchudzanie i dowiesz się, jak je przełamać.

Jeśli chcesz cieszyć się wymarzoną sylwetką bez rezygnowania ze wszystkich przyjemności życia, to Psychodietetyka jest dla Ciebie idealnym wyborem. Znajdziesz tu narzędzia, które pomogą Ci osiągnąć Twój cel i odzyskać pewność siebie.

Dodatkowo, wersja audio tej książki jest dostępna w sklepie z audiobookami. Możesz wygodnie słuchać jej podczas codziennych czynności - jazdy samochodem, spaceru czy joggingu. Audiobook w formacie MP3 możesz łatwo pobrać i mieć go zawsze przy sobie na swoim smartfonie lub tablecie. Ciesz się książkami audio, które są idealnym rozwiązaniem dla osób ceniących sobie wygodę słuchania zamiast czytania.

Nie czekaj dłużej i kup audiobook Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania, aby zacząć swoją podróż do zdrowia i samoakceptacji już teraz!