audiobook Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku Anna Kuraszyńska

Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Audiobook "Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku" autorstwa Anny Kuraszyńskiej prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków.

Jeśli zastosujesz ten program, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).

Program składa się z trzech etapów: budowanie motywacji, okres przygotowujący do odchudzania mający na celu wykształcenie zdrowych nawyków oraz właściwe odchudzanie. Audiobook zawiera również 20-tygodniowy kalendarz umożliwiający monitorowanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych, a także program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi.

Można chudnąć szybko. Można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest trudna i żmudna. Druga jest łatwa i przyjemna. Po co się męczyć? Lepiej dać sobie na wszystko czas.

Trzy najważniejsze elementy, by schudnąć na stałe to: praca małymi krokami, trwanie w tym oraz zdrowy rozsądek. Audiobook ten jest idealnym wyborem dla osób, które chcą zmienić swoje nawyki i skutecznie schudnąć na stałe.

Dzięki naturalnemu głosowi lektora, możesz cieszyć się treścią audiobooka w dowolnym miejscu i czasie. Audiobook "Schudnij metodą małych kroków" wydany przez Sensus w 2014 roku, jest dostępny w formatach MP3, co pozwala na wygodne słuchanie na różnych urządzeniach. Kup audiobook i odkryj jak możesz schudnąć bezpiecznie i przyjemnie.

Nie czekaj dłużej! Odwiedź sklep z audiobookami, pobierz "Schudnij metodą małych kroków" i rozpocznij swoją podróż do zdrowej sylwetki. To najlepsze audiobooki, które pomogą Ci zmienić swoje życie na lepsze.