Pozornie wszystko wiemy: stres szkodzi. Wpływa na nasze zdrowie, zaburza sen, trawienie, pamięć, sprawność seksualną, odporność i mnóstwo innych spraw. Ale czy naprawdę rozumiemy, jak działa ta skomplikowana maszyneria? Dlaczego rosnąca rata kredytu, kłótnia z przyjacielem albo sytuacja polityczna na świecie miałyby mieć aż tak duży wpływ na nasze ciało? A jeśli stres szkodzi, to dlaczego mnóstwo ludzi wciąż uprawia ekstremalne sporty? No i dlaczego człowiek pod wpływem stresu może dostać wrzodów, a zebry raczej to nie spotka?
Ta książka to kompendium psychofizjologii stresu, ale podane tak, że będziesz czytać z zapartym tchem!
Co nowego w tym wydaniu?
• Przedmowa dr Joanny Wojsiat, autorki książki Tak działa mózg
• Pominięte w pierwszym wydaniu komiksowe ilustracje
• Nowa, bardziej przejrzysta szata graficzna
• Przejrzany i ponownie zredagowany przekład
Nieważne, jak głęboki jest nasz konflikt z członkiem rodziny, czy jak mocno zdenerwowaliśmy się utratą miejsca parkingowego, rzadko uciekamy się do załatwienia tego rodzaju spraw w walce na pięści. Podobnie, raczej rzadko zmuszeni jesteśmy zaczaić się i osobiście pokonać naszą przyszłą kolację. Chodzi o to, że my, ludzie, żyjemy wystarczająco dostatnio i wystarczająco długo, i jesteśmy dostatecznie inteligentni, by tworzyć wszystkie możliwe rodzaje stresujących zdarzeń jedynie w naszych głowach. Ile hipopotamów zamartwia się tym, czy ich ubezpieczenie społeczne będzie ważne do końca ich życia lub tym, co mają powiedzieć na pierwszej randce?
Z tekstu
Przedmowa VII
Przedmowa do wydania drugiego polskiego XIII
Rozdział 1. Dlaczego zebry nie mają wrzodów? 1
Rozdział 2. Gruczoły, gęsia skórka i hormony 23
Rozdział 3. Udar, zawały serca i śmierć voodoo 45
Rozdział 4. Stres, przemiana materii i upłynnianie aktywów 71
Rozdział 5. Wrzody, biegunka i lody z gorącą czekoladą 93
Rozdział 6. Karłowatość i znaczenie matek 123
Rozdział 7. Seks i rozmnażanie 159
Rozdział 8. Odporność, stres i choroba 195
Rozdział 9. Stres i ból 255
Rozdział 10. Stres i pamięć 275
Rozdział 11. Stres i dobry sen 307
Rozdział 12. Starzenie się i śmierć 323
Rozdział 13. Dlaczego stres psychologiczny jest stresujący? 341
Rozdział 14. Stres i depresja 365
Rozdział 15. Osobowość, temperament i ich związane ze stresem konsekwencje 417
Rozdział 16. Uzależnienie od narkotyków i adrenaliny a przyjemność 451
Rozdział 17. Patrząc z dołu 473
Rozdział 18. Skuteczne radzenie sobie ze stresem 513
Indeks rzeczowy 557
Indeks nazwisk 567
Wykaz źródeł ilustracji 595
O Autorze 597
-14%