ADHD. Odkryj swoją supermoc
  • -22%

ebook ADHD. Odkryj swoją supermoc Meredith Carder

Meredith Carder
Wydawca: Vital
Rok wydania: 2025
Zobacz fragment
Pobierz fragment
Opis Spis treści Szczegóły Recenzje

Książka Meredith Carder to praktyczny przewodnik po świecie ADHD u dorosłych, który łączy rozwój osobisty z najnowszymi odkryciami neuronauki. Dzięki metodom opartym na neuroplastyczności dowiesz się, jak ćwiczyć mózg, skutecznie redukować stres i lepiej rozumieć objawy ADHD. Poznasz techniki wspierające terapię ADHD i sposoby na lepsze zarządzanie emocjami, które pomogą w poprawie koncentracji i organizacji. Książka pokazuje, jak żyć z ADHD, aby jego unikalne aspekty stały się źródłem siły w codziennych wyzwaniach, i w pełni wykorzystać potencjał swojego umysłu. Zrozumiesz, jak wykorzystać ADHD jako atut i zbudować życie pełne równowagi i pewności siebie. Odkryj swoje wyjątkowe zdolności i w pełni wykorzystaj swój potencjał!

Spis treści ebooka ADHD. Odkryj swoją supermoc

Wprowadzenie



Rozdział 1 Dysregulacja uwagi


Rozdział 2 Hiperaktywność


Rozdział 3 Impulsywność


Rozdział 4 Pamięć robocza


Rozdział 5 Wyzwania związane z postrzeganiem i zarządzaniem czasem


Rozdział 6 Nadmierna stymulacja


Rozdział 7 Niedostateczna stymulacja


Rozdział 8 Nieprawidłowe funkcjonowanie motywacji


Rozdział 9 Dysregulacja emocjonalna


Rozdział 10 Ruminacje


Rozdział 11 Problemy ze snem


Rozdział 12 Myślenie „wszystko albo nic”


Rozdział 13 Problemy z żywnością i odżywianiem


Rozdział 14 Zagadnienia dotyczące zarządzania finansami


Rozdział 15 Dysforia emocjonalna (RSD)


Rozdział 16 Zadowalanie innych


Rozdział 17 Toksyczny perfekcjonizm


Rozdział 18 Maskowanie


Rozdział 19 Chroniczne przytłoczenie


Rozdział 20 Wypalenie ADHD


Rozdział 21 Porzucanie celów



Przemyślenia podsumowujące


Przypisy końcowe


Podziękowania


O Autorce

Szczegóły ebooka ADHD. Odkryj swoją supermoc

Wydawca:
Vital
Rok wydania:
2025
Typ publikacji:
Ebook
Język:
polski
Format:
pdf,epub,mobi
ISBN:
978-83-8272-877-4
Autorzy:
Meredith Carder
Tłumacze:
Sylwia Gil
Liczba Stron:
252

Recenzje ebooka ADHD. Odkryj swoją supermoc

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)
    • All reviews (0)
    • Excellent (0)
    • Good (0)
    • Medium (0)
    • Poor (0)
    • Terrible (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@CURRENT_AVATAR@
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
  • -22%
-22% 44,40 zł
34,54 zł
Najniższa cena z 30 dni: 34,54 zł

Podobne ebooki do Dieta dr Ewy Dąbrowskiej. Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Naturalny sposób wspomagania płodności

Wróć do siebie
  • -28%
Ebook

Wróć do siebie

Ewelina Sando
50,40 zł 36,38 zł
Najniższa cena z 30 dni: 36,38 zł
Halloween
  • -17%
Ebook

Halloween

Mickie Mueller
36,90 zł 30,78 zł
Najniższa cena z 30 dni: 30,78 zł
Przemiana
  • -11%
Ebook

Przemiana

Brian Tracy
44,90 zł 39,98 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,98 zł
Dieta sirt
  • -11%
Ebook

Dieta sirt

Aidan Goggins
39,90 zł 35,53 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,53 zł

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi.