ebook Ćwiczenia zwinnościowo-akrobatyczne, dwójkowe i piramidy Nauczanie programowane Małgorzata Tomczak, Zbigniew Szot, Agnieszka Proczek, Joanna Paterek

Wydawca: Impuls

Rok wydania: 2009

Odkryj wyjątkową publikację "Ćwiczenia zwinnościowo-akrobatyczne, dwójkowe i piramidy", która zawiera kompleksowy przewodnik po metodyce nauczania ewolucji akrobatycznych. Ta książka autorstwa Małgorzaty Tomczak, Zbigniewa Szota, Agnieszki Proczek i Joanny Paterek wydana przez Impuls w 2009 roku, to prawdziwy skarb dla nauczycieli i entuzjastów gimnastyki.

Wzbogacona aż o 456 fotografii, ta publikacja daje unikalne wyobrażenie o nauczanym ruchu. Jako jedyna w Polsce łączy ona nauczanie ćwiczeń zwinnościowych i akrobatycznych z ćwiczeniami dwójkowymi oraz piramidami trójkowymi i czwórkowymi, przedstawiając metodykę programowaną.

Gimnastyka jest kluczowym przedmiotem w polskich akademiach wychowania fizycznego, jednak jej realizacja napotyka na trudności, takie jak brak odpowiednich materiałów dydaktycznych. Autorzy stworzyli tę książkę, aby pomóc studentom i nauczycielom opanować technikę oraz metodykę ćwiczeń programowanych i wyeliminować błędy w początkowym procesie przyswajania.

Książka jest przeznaczona dla słuchaczy studiów stacjonarnych i zaocznych uczelni wychowania fizycznego, studentów instytutów i kolegiów nauczycielskich, a także dla osób zainteresowanych kulturą fizyczną. Zawiera przykłady ćwiczeń, które można realizować w szkołach podstawowych, średnich i licencjackich.

Jedną z największych zalet tej publikacji jest omówienie kompleksowego nauczania programowanego ćwiczeń dwójkowych i piramid, co stanowi nowość na polskim rynku wydawniczym.

Pobierz swój ebook w formacie PDF już dziś i rozpocznij przygodę z gimnastyką akrobatyczną!

Spis treści ebooka Ćwiczenia zwinnościowo-akrobatyczne, dwójkowe i piramidy

Wstęp 7
1. Charakterystyka podstawowych pojęć gimnastycznych 9
Terminologia gimnastyczna 9
Ćwiczenia porządkowo-dyscyplinujące 11
Ćwiczenia kształtujące 11
Ćwiczenia przygotowawcze 11
Asekuracja 12
Baza wyjściowa 12
Ćwiczenia podstawowe 13
Błędy wykonania 13
Ćwiczenia pomocnicze 13
Ćwiczenia zwinnościowo-akrobatyczne 13
Technika wykonania 16
Metodyka nauczania 20
Płaszczyzny ruchu 22
2. Podstawowa terminologia ćwiczeń gimnastycznych 23
Terminologia ćwiczeń porządkowo-dyscyplinujących 23
Terminologia ćwiczeń kształtujących 24
Pojęcia różne 39
3. Ćwiczenia zwinnościowo-akrobatyczne 43
Przewrót w przód z przysiadu podpartego 44
Przewrót w przód z rozkroku podpartego 49
Lotny przewrót w przód z rozbiegu 52
Przewrót w tył z przysiadu podpartego 55
Przewrót w tył z rozkroku podpartego 59
Stanie na ramionach z uniku podpartego 62
Stanie na głowie z przysiadu podpartego 66
Przerzut bokiem z postawy zasadniczej 69
Przerzut w przód z rozbiegu na obydwie nogi 73
Przerzut w przód z rozbiegu na jedną nogę 77
Przerzut w tył z miejsca do postawy 81
Wolny przewrót w tył z miejsca w pozycji zgrupowanej – salto zgrupowane w tył 83
Wolny przewrót w przód z rozbiegu – salto zgrupowane w przód 86
Podpór leżąc tyłem łukiem z leżenia tyłem – mostek 88
Podpór leżąc tyłem łukiem z postawy rozkrocznej – mostek 91
4. Ćwiczenia dwójkowe i piramidy 95
Ćwiczenia dwójkowe 95
Wejście przodem na uda 95
Wejście tyłem na uda 98
Leżenie równoważne na stopach dolnej 101
Półwaga w klęku jednonóż na udzie dolnego 103
Zwis tyłem na podudziach na barkach dolnego 105
Stanie na ramionach w siadzie ugiętym na stopach dolnej 107
Klęk podparty jednonóż w leżeniu tyłem o nogach ugiętych dolnej 109
Stanie na barkach w rękach dolnej, w leżeniu tyłem 111
Stanie na ramionach z wypadem 113
Wejście na barki z boku do postawy na partnerze 114
Piramidy trójkowe 118
Wejście tyłem na uda ze staniem na ramionach średniej 118
Stanie na ramionach górnej i średniej z chwytem dolnej 121
Leżenie równoważne na stopach dolnej z wagą przodem średniej 123
Stanie na barkach na udach partnerek w wypadzie 125
Postawa rozkroczna na kolanach w wypadzie jednonóż 126
Piramidy czwórkowe 128
Stanie na barkach górnego i pierwszego średniego 128
Stanie na barkach pierwszego średniego i wejście na uda tyłem górnego 131
Siad na barkach z postawą zwieszoną bokiem średnich 135
Stanie na udach tyłem ze staniem na ramionach średnich 140
Stanie na dolnym w klęku podpartym z wagą w przód średnich 143
Bibliografia 146