How to be enough
  • -11%
  • Nowość

ebook How to be enough Wyłącz samokrytykę, ogranicz perfekcjonizm i żyj w zgodzie ze sobą Ellen Hendriksen

Wydawca: MT Biznes
Rok wydania: 2025
Opis Szczegóły Recenzje

Czy masz wrażenie, że ciągle nie robisz wystarczająco dużo, mimo że dajesz z siebie wszystko? Że mimo sukcesów wciąż skupiasz się na niedociągnięciach? Być może krytyczny głos w twojej głowie nie pozwala ci w pełni cieszyć się tym, co masz. Ta książka pomoże ci uwolnić się od presji perfekcjonizmu i nauczy traktować siebie z życzliwością.

Odkryjesz w niej, jak:

uwolnić się od wewnętrznego krytyka i spojrzeć na siebie z wyrozumiałością
zaakceptować swoje błędy i potraktować je jako zdobywanie doświadczenia
porzucić paraliżujące porównania i czerpać radość z tego, co tu i teraz
znaleźć równowagę między dążeniem do celów a poczuciem wewnętrznego spokoju
przestać definiować siebie przez oczekiwania innych.




To książka dla tych, którzy czują, że ich życie przypomina nieustanną pogoń za doskonałym rezultatem, którego nigdy nie udaje się osiągnąć. Zamiast gonić za niemożliwym, pozwól sobie na oddech i przestrzeń. Naucz się zmieniać sztywne zasady w elastyczne podejście i odpuszczać, nie tracąc z oczu tego, co ważne.

Dr Ellen Hendriksen oferuje przydatne, oparte na badaniach wskazówki, które poprowadzą cię przez zmiany: od krytyki do życzliwości, od kontroli do autentyczności, od porównywania do zadowolenia.



Dr Ellen Hendriksen - psycholog kliniczny i ekspertka w dziedzinie lęku, pomaga ludziom uwolnić się od perfekcjonizmu i samokrytyki. Łączy wiedzę naukową z empatią i humorem, oferując praktyczne strategie budowania samoakceptacji, autentyczności i zadowolenia. Jej podejście wspiera nie tylko rozwój osobisty, ale także budowanie głębszych, prawdziwych relacji z innymi i samym sobą.

Szczegóły ebooka How to be enough

Wydawca:
MT Biznes
Rok wydania:
2025
Typ publikacji:
Ebook
Język:
polski
Format:
epub,mobi
ISBN:
978-83-8231-680-3
Autorzy:
Ellen Hendriksen
Tłumacze:
Dorota Gasper
Miejsce wydania:
Warszawa
Liczba Stron:
360

Recenzje ebooka How to be enough

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
  • -11%
  • Nowość
-11% 59,89 zł
53,34 zł
Najniższa cena z 30 dni: 53,34 zł