ebook Jak pokonać lęk i ataki paniki Dr Rita Santos

Jak pokonać lęk i ataki paniki przez Dr Ritę Santos z wydawnictwa RM to niezwykle przydatny poradnik dla osób, które chcą zrozumieć i opanować swoje ataki paniki.
Wydanie elektroniczne, 2023, w języku polskim, jest nieocenionym przewodnikiem po radzeniu sobie z lękiem i atakami paniki.

Ataki paniki mogą być przerażające, ale dzięki tej książce odkryjesz, czym są i dlaczego występują u różnych osób. Dowiesz się, jak rozpoznawać wyzwalacze swoich ataków oraz tworzyć strategie zapobiegawcze. Zrozumienie i akceptacja własnych emocji to klucz do odzyskania kontroli nad swoim życiem.

Dr Rita Santos, psycholożka kliniczna, podzieli się z tobą praktycznymi technikami i planami samoopieki, które pomogą ci przeciwdziałać kolejnym atakom. Jeśli szukasz spokoju i kontroli w swoim życiu, ten ebook jest dla ciebie.

Dr Rita Santos specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), leczeniu lęku i zaburzeń lękowych, co czyni ją wyjątkowo kompetentną w tej dziedzinie. Jeśli chcesz nauczyć się radzić sobie ze swoim lękiem na najwyższym poziomie, Jak pokonać lęk i ataki paniki jest twoim kluczem do lepszego życia bez strachu.

Pobierz ebook w formacie PDF i zacznij swoją podróż ku spokojowi już teraz!