ebook Masaż relaksacyjny całego ciała. Porady lekarza rodzinnego Emilia Chojnowska

Odkryj tajniki relaksującego masażu całego ciała z ebookiem "Masaż relaksacyjny całego ciała. Porady lekarza rodzinnego" autorstwa Emilii Chojnowskiej, wydanym przez Literat w 2019 roku, dostępnym w języku polskim. Ten praktyczny poradnik zapewni Ci głęboki relaks i odprężenie.

Techniki masażu: Naucz się technik takich jak głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wstrząsanie i wibracje. Każda z nich opatrzona jest szczegółowymi instrukcjami oraz ilustracjami pokazującymi kolejne etapy wykonania masażu.

Autorzy: Doświadczona magister fizjoterapii i technik masażysta dzielą się swoją wiedzą, przedstawiając podstawowe informacje na temat masażu, przygotowania do niego oraz przeciwwskazań. Poznaj również anatomię kręgosłupa i metodykę masażu.

Korzyści z masażu: Masaż relaksacyjny pomaga walczyć ze skutkami stresu, napięciami mięśniowymi oraz przywraca równowagę homeostatyczną organizmu. Wpływa na wyrównanie ciśnienia krwi, udrożnienie przepływu limfy, uspokaja autonomiczny system nerwowy i reguluje pracę układu hormonalnego.

Zastosowanie: Idealny dla osób z nadpobudliwością nerwową, nerwicami, nadmiernym stresem i napięciem nerwowym. Polecamy również inne publikacje, takie jak "Masaż leczniczy kręgosłupa" oraz "Refleksoterapia stóp".

Dostępność: Ten ebook w formacie PDF dostępny jest w sklepie z ebookami. Kup e-booka i ciesz się lekturą na swoim urządzeniu. Znajdziesz tu najlepsze ebooki, bestsellery oraz publikacje cyfrowe o tematyce literatury pięknej.