
ebook Nordic Walking Ćwiczenia Porady lekarza rodzinnego
Odkryj, jak skutecznie poprawić kondycję i zdrowie dzięki Nordic Walking! Praktyczny przewodnik Emilii Chojnowskiej wydany przez Literat w 2011 roku okaże się nieocenionym wsparciem dla miłośników aktywności na świeżym powietrzu. Dzięki temu ebookowi, który możesz wygodnie pobrać i czytać w dowolnym miejscu, nauczysz się prawidłowej techniki Nordic Walking i zyskasz praktyczne wskazówki dla każdego poziomu zaawansowania.
Poznaj Nordic Walking Ćwiczenia, czyli kompleksowy poradnik z licznymi zdjęciami, dzięki którym szybko opanujesz tę formę ruchu. Zrozumiały język i przejrzysta struktura tekstu sprawią, że czytanie ebooków stanie się dla Ciebie przyjemnością. Emilia Chojnowska, autorka o bogatym doświadczeniu w Nordic Walking, podzieli się swoją wiedzą i pomoże Ci uniknąć często popełnianych błędów.
Wybierz najlepsze ebooki z literatury pięknej i znajdź inspirację do codziennych treningów! Dzięki formatowi PDF, który oferuje Sklep Literat, będziesz mógł cieszyć się wygodnym czytaniem na różnych urządzeniach. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z Nordic Walking, czy jesteś już zaawansowanym użytkownikiem, ten ebook dostarczy Ci niezbędnych informacji i motywacji do regularnego treningu.
Nie czekaj, pobierz Nordic Walking Ćwiczenia już teraz i zacznij swoją przygodę z aktywnością na świeżym powietrzu! Czytanie ebooków nigdy nie było tak proste i przyjemne.
Spis treści ebooka Nordic Walking Ćwiczenia
Nordic Walking – spacer po zdrowie 1Na początek – rozgrzewka 3
Ćwiczenia zasadnicze 4
Ćwiczenia końcowe – oddechowe i rozciągające 5
Rozgrzewka 6
Ćwiczenia dolnych partii ciała 6
Ćwiczenia górnych partii ciała 10
Ćwiczenia zasadnicze 14
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie 14
Ćwiczenia kondycyjne 20
Ćwiczenia końcowe 24
Ćwiczenia rozciągające 24
Ćwiczenia oddechowe 28
Ćwiczenia w parach 30
Szczegóły ebooka Nordic Walking Ćwiczenia
- Wydawca:
- Literat
- Rok wydania:
- 2011
- Typ publikacji:
- Ebook
- Język:
- polski
- Format:
- ISBN:
- 978-83-7774-451-2
- ISBN wersji papierowej:
- 978-83-7527-731-9
- Wydanie:
- 1
- Autorzy:
- Emilia Chojnowska
- Miejsce wydania:
- Toruń
- Liczba Stron:
- 32
Recenzje ebooka Nordic Walking Ćwiczenia
-
Reviews (0)

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

@CUSTOMER_NAME@
@COMMENT_TITLE@
@COMMENT_COMMENT@