Nordic Walking Ćwiczenia

ebook Nordic Walking Ćwiczenia Porady lekarza rodzinnego Emilia Chojnowska

Bogato ilustrowany poradnik napisany przez doświadczoną instruktorkę Nordic Walking: zalecenia dla początkujących i zaawansowanych, ważne zasady, często popełniane błędy, właściwe wykonanie ćwiczeń.
Wydawca: Literat
Rok wydania: 2011
Opis Spis treści Szczegóły Recenzje

Odkryj, jak skutecznie poprawić kondycję i zdrowie dzięki Nordic Walking! Praktyczny przewodnik Emilii Chojnowskiej wydany przez Literat w 2011 roku okaże się nieocenionym wsparciem dla miłośników aktywności na świeżym powietrzu. Dzięki temu ebookowi, który możesz wygodnie pobrać i czytać w dowolnym miejscu, nauczysz się prawidłowej techniki Nordic Walking i zyskasz praktyczne wskazówki dla każdego poziomu zaawansowania.

Poznaj Nordic Walking Ćwiczenia, czyli kompleksowy poradnik z licznymi zdjęciami, dzięki którym szybko opanujesz tę formę ruchu. Zrozumiały język i przejrzysta struktura tekstu sprawią, że czytanie ebooków stanie się dla Ciebie przyjemnością. Emilia Chojnowska, autorka o bogatym doświadczeniu w Nordic Walking, podzieli się swoją wiedzą i pomoże Ci uniknąć często popełnianych błędów.

Wybierz najlepsze ebooki z literatury pięknej i znajdź inspirację do codziennych treningów! Dzięki formatowi PDF, który oferuje Sklep Literat, będziesz mógł cieszyć się wygodnym czytaniem na różnych urządzeniach. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z Nordic Walking, czy jesteś już zaawansowanym użytkownikiem, ten ebook dostarczy Ci niezbędnych informacji i motywacji do regularnego treningu.

Nie czekaj, pobierz Nordic Walking Ćwiczenia już teraz i zacznij swoją przygodę z aktywnością na świeżym powietrzu! Czytanie ebooków nigdy nie było tak proste i przyjemne.

Spis treści ebooka Nordic Walking Ćwiczenia

Nordic Walking – spacer po zdrowie 1
Na początek – rozgrzewka 3
Ćwiczenia zasadnicze 4
Ćwiczenia końcowe – oddechowe i rozciągające 5
Rozgrzewka 6
Ćwiczenia dolnych partii ciała 6
Ćwiczenia górnych partii ciała 10
Ćwiczenia zasadnicze 14
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie 14
Ćwiczenia kondycyjne 20
Ćwiczenia końcowe 24
Ćwiczenia rozciągające 24
Ćwiczenia oddechowe 28
Ćwiczenia w parach 30

Szczegóły ebooka Nordic Walking Ćwiczenia

Wydawca:
Literat
Rok wydania:
2011
Typ publikacji:
Ebook
Język:
polski
Format:
pdf
ISBN:
978-83-7774-451-2
ISBN wersji papierowej:
978-83-7527-731-9
Wydanie:
1
Autorzy:
Emilia Chojnowska
Miejsce wydania:
Toruń
Liczba Stron:
32

Recenzje ebooka Nordic Walking Ćwiczenia

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
2,00 zł