- -22%
ebook Mięsna dieta karniwora rozszerzeniem diety ketogenicznej
Odkryj rewolucyjną metodę zdrowego odżywiania, która może zmienić Twoje podejście do jedzenia – mięsną dietę karniwora! Paul Saladino w swoim poradniku "Mięsna dieta karniwora rozszerzeniem diety ketogenicznej" wydanym przez Vital w 2021 roku, wprowadzi Cię w świat zdrowego i świadomego stylu życia opartego na produktach pochodzenia zwierzęcego. Ta przełomowa dieta jest naturalnym rozszerzeniem popularnej diety ketogenicznej i daje efekty, o których nie śniłeś.
Jedzenie od nosa do ogona
Mięsna dieta karniwora polega na spożywaniu wysokiej jakości produktów pochodzenia zwierzęcego – "od nosa do ogona". To nie tylko mięso, ale również podroby, jaja, ryby i owoce morza. Autor obala mity na temat cholesterolu, bakterii jelitowych oraz ujawnia prawdę o toksyczności spożywanych roślin.
Nauka i zdrowie
Dieta mięsna opiera się na naukowych podstawach i oferuje wiele korzyści dla Twojego zdrowia. Saladino przedstawia zalety karniworyzmu, takie jak redukcja stanów zapalnych, poprawa funkcji układu trawiennego oraz wzmocnienie odporności organizmu.
Pięć poziomów i planowanie jadłospisów
Autor wyjaśnia zasady diety mięsnej, w tym pięć różnych poziomów karniworyzmu oraz przykładowe jadłospisy, które pomogą Ci dostosować dietę do Twoich indywidualnych potrzeb i celów zdrowotnych.
Prawdziwe historie sukcesu
W książce znajdziesz również inspirujące przypadki osób, które dzięki mięsnej diecie karniwora wyeliminowały choroby układu trawiennego i krążenia, stany zapalne, choroby autoimmunologiczne, alergie oraz depresję.
Jedz mięso dla zdrowia
Jeśli szukasz sposobu na poprawę swojego zdrowia i samopoczucia, a także chcesz zrozumieć, jak dieta wpływa na Twoje ciało, "Mięsna dieta karniwora rozszerzeniem diety ketogenicznej" to lektura obowiązkowa. Znajdziesz tu nie tylko praktyczne porady i przepisy, ale również motywację do zmiany swojego stylu życia na lepsze.
Ebooki – Twoje okno na wiedzę
Nie czekaj! Pobierz ebook "Mięsna dieta karniwora rozszerzeniem diety ketogenicznej" i zacznij cieszyć się zdrowym stylem życia już teraz. Ebooki to idealne źródło wiedzy dla osób poszukujących nowych inspiracji i chcących rozwijać swoje zainteresowania. Dzięki formatowi PDF, możesz czytać na dowolnym urządzeniu – tablecie, smartfonie lub komputerze.
Wydawnictwo Vital – Twoja przystań wiedzy
Kup e-booka od zaufanego wydawcy, który dba o jakość swoich publikacji. Vital to gwarancja profesjonalizmu i rzetelności informacji zawartych w książkach elektronicznych. Znajdziesz tu najlepsze ebooki na rynku, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele zdrowotne i edukacyjne.
Twoja droga do zdrowia
Pamiętaj, że każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku. Zdecyduj się na mięsną dietę karniwora i poczuj różnicę w swoim życiu. Niech ta książka stanie się Twoim przewodnikiem do zdrowia, szczęścia i harmonii.
Zacznij już dziś – pobierz ebook "Mięsna dieta karniwora rozszerzeniem diety ketogenicznej"
Spis treści ebooka Mięsna dieta karniwora rozszerzeniem diety ketogenicznej
Wstęp
Wprowadzenie
Zagubiona instrukcja obsługi
Początki
Za drugim razem
Cel tej książki
Równanie jakości życia
Część i
Rozdział pierwszy: nasze początki
Sprawy Indiany Jonesa
Jak dużo mięsa jedliśmy?
Ludzie jako łowcy polujący na tłuszcz
Ewolucyjne przystosowanie do spożywania mięsa
Kociołek w twoim brzuchu
Cenna tkanka
Duplikacje genów amylazy
Drapieżnik alfa
Nasze przeznaczenie
Rozdział drugi: nasz największy błąd
Czy dzisiaj naprawdę jesteśmy zdrowi?
Życie społeczności łowiecko-zbierackich
Powrót Indiany Jonesa
Społeczności łowiecko-zbierackie, czy tylko łowieckie?
Część ii
Rozdział trzeci: wojna chemiczna
Przypadek błędnej tożsamości
Miecze, włócznie i topory
Pestycydy w roślinach
Rozróżnianie systemów operacyjnych
Przygotuj się na lekcję chemii
Zwierzęta, które jedzą rośliny
Rozdział czwarty: brokuł – superbohater czy superzłoczyńca?
Uszkodzenie dna
Długotrwałe uszkodzenia
Jak zostaliśmy oszukani?
Ponowne badanie hormezy
Radykalne życie wystarczy
Typy badań
Unikanie pułapek
Rozdział piąty: jednorożce z krainy baśni
Problemy związane ze skutecznością przekonań w zakresie zdrowia
Typ Jamesa Deana
Kurkuma ma swoją ciemną stronę
Procesy detoksykacji w wątrobie
Leczenie przyczyn, a nie objawów
Przyczyny zapalenia
Unikanie flawonoidów
Zaburzanie trawienia
Podział komórkowy i chromosomy
Salicylany – nawet szparagi i kokosy mogą nam zaszkodzić
Obietnica statusu superwampira
Rozdział szósty: atak szczawianów
Toksyczność szczawianów
Wszędzie toksyczne szczawiany!
Szczawianowe kamienie w nerkach
Detoksykacja szczawianów
Rozdział siódmy: o fasoli i chorobie parkinsona
Toksyczne lektyny w warzywach fasolowych
Praca naszego układu pokarmowego
Jak lektyny uszkadzają jelita
Gluten i inne lektyny
Czy lektyny mogą odgrywać rolę w chorobie Parkinsona?
Model Plinko choroby autoimmunologicznej
Czy lektyny mogą sprawiać, że przybieramy na wadze
Paradoks roślin
Kończąc drugą część naszej podróży
Część iii
Rozdział ósmy: mit i. produkty roślinne to superpożywienie
Magiczne składniki odżywcze w pokarmach zwierzęcych
Kreatyna sprawia, że jesteśmy mądrzejsi i silniejsi
Cholina
Karnityna a zdrowie psychiczne
Karnozyna
Pogorszenie zdrowia psychicznego jako skutek diety roślinnej
Przyczyny depresji i lęku
Witaminy i składniki mineralne w produktach pochodzenia zwierzęcego w porównaniu do produktów roślinnych
Witaminy z grupy B i metylacja
Witamina A
Witamina K
Białko
Kwasy tłuszczowe omega-3
Dlaczego dieta wegańska niektórym pomaga?
Problem z pojęciem bioindywidualności
Nasz mózg nie kłamie – pokarmy zwierzęce kontra roślinne
Podsumowanie
Rozdział dziewiąty: mit ii. błonnik jest niezbędny dla zdrowych jelit
Przerost flory bakteryjnej jelita cienkiego, ang. Small intestinal bacterial overgrowth, sibo
Dlaczego nie chcesz mieć słabych ścian jelit
Błonnik a rak jelita
Rodzaje błonnika
Błonnik nieustannie atakuje
Czy błonnik wpływa na chudnięcie?
Dżungla wewnątrz nas
Różnorodność mikrobiomu
Kwasy tłuszczowe o krótkim łańcuchu: więcej niż tylko maślan
Magiczny śluz
Podsumowanie naszej przygody z błonnikiem
Rozdział dziesiąty: mit iii. – czerwone mięso: NIE JEST WROGIEM KOŚCI, NEREK CZY PALCÓW
Co zostało pominięte w rapocie iarc?
Mit dotyczący związków mięsa i nowotworów obalony raz na zawsze
Neu5Gc: brak powodów do obaw
mtor: przełącznik rozwoju molekularnego
Czerwone mięso: z pewnością nie jest wrogiem kości, nerek czy palców
Mit niebieskich stref
Czy nie zachoruję na szkorbut, spożywając wyłącznie żywność pochodzenia zwierzęcego?
Podsumowanie
Rozdział jedenasty: mit iv. – czerwone mięso powoduje choroby serca
Podstawy lipoprotein i cholesterolu
Istotna rola ldl w naszym organizmie
Czy więcej LDL może działać ochronnie?
Ldl w chorobie serca: przestępca czy strażak?
Miażdżyca – chodzi o lepkość!
Kolejna tajemnica dotycząca ldl
Szczupłość (i jej brak) a insulinooporność
Inne przyczyny insulinooporności
Dlaczego poziom ldl rośnie na diecie ketogenicznej?
Czy należy zażywać statyny w przypadku podwyższonego poziomu ldl?
Tmao: owca w wilczej skórze
Tłuszcze nasycone: dlaczego firmy produkujące oleje roślinne mówią, że to coś złego?
Granice raju
Część iv
Rozdział dwunasty: co jeść na diecie mięsnej od nosa do ogona?
Czy spożywanie zwierząt jest etyczne?
Jak stosować dietę mięsną od nosa do ogona
Poziom 1: prawie dieta mięsna
Dieta mięsna a słodziki i przyprawy
Czy nasi przodkowie nie jedli owoców?
Bulwy i jagody
A co z grzybami?
Co pić na diecie mięsnej?
A co z alkoholem?
Godziny posiłków na diecie mięsnej
Poziom 2: dieta mięsna oparta na mięsie i wodzie
Poziom 3: dieta mięsna dla początkujących
A co z rybami i owocami morza na diecie mięsnej?
A co z kurczakiem, indykiem i drobiem?
A co z wieprzowiną?
Poziom 4: dięta mięsna na poziomie średniozaawansowanym
Wspaniała wątroba
Czy można zjeść za dużo wątróbki?
Dlaczego równowaga metioniny/glicyny ma znaczenie?
Poziom 5: dieta mięsna na poziomie zaawansowanym
Inne podroby
Ile podrobów powinniśmy jeść?
Ile białka i ile tłuszczu?
Kości to też mięso!
A co z nabiałem?
Bor: często pomijany, ale cenny minerał
Jak prowadzić radykalny styl życia
Oczyszczanie na diecie mięsnej (ang. Clean Carnivore Reset, CCR)
Studia przypadków i opinie po zastosowaniu diety mięsnej
Podsumowanie
Rozdział trzynasty: najczęstsze problemy przy rozpoczęciu diety mięsnej
Spodnie klęski
Zaparcia
„Grypa ketonowa”
Zmęczenie
Bezsenność
Skurcze mięśni
Nietolerancja histaminy
Problemy z tłuszczem lub czerwonym mięsem
Dlaczego w drogach żółciowych tworzą się kamienie i jak ich unikać
Brak różnorodności
Dieta mięsna a polimorfizm apoe4
Dieta mięsna a mutacja fto
Podsumowanie
Rozdział czternasty: koniec drogi i początek nowego życia
Wpływ spożywania mięsa na środowisko
Końcowe podsumowanie
Końcowe przemyślenia
Często zadawane pytania
Załącznik
PRZYPISY
Podziękowania
O autorze
Szczegóły ebooka Mięsna dieta karniwora rozszerzeniem diety ketogenicznej
- Wydawca:
- Vital
- Rok wydania:
- 2021
- Typ publikacji:
- Ebook
- Język:
- polski
- Format:
- epub,pdf,mobi
- ISBN:
- 978-83-8168-983-0
- ISBN wersji papierowej:
- 978-83-8168-863-5
- Autorzy:
- Paul Saladino
- Tłumacze:
- Dorota Morawska
- Liczba Stron:
- 452
Recenzje ebooka Mięsna dieta karniwora rozszerzeniem diety ketogenicznej
-
Reviews (0)
Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?
Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
- -22%
Podobne ebooki do 60 pomysłów na odżywcze i lekkie posiłki podczas choroby
Cykliczna dieta ketogeniczna. Jak osiągnąć...
@CUSTOMER_NAME@
@COMMENT_TITLE@
@COMMENT_COMMENT@