Psychologia pozytywna
  • -17%

ebook Psychologia pozytywna Sacha Bachim

Sacha Bachim
Wydawca: Vital
Rok wydania: 2023
Zobacz fragment
Pobierz fragment
Opis Spis treści Szczegóły Recenzje

Jesteś pełen niepokoju? W głowie kłębią ci się nieprzyjemne myśli? Chciałbyś lepiej radzić sobie ze strachem? Działać z większą pewnością siebie, poczuciem własnej wartości i celowością? Sięgnij po tę książkę! Znajdziesz w niej 100 różnych technik psychologii pozytywnej na każdą życiową sytuację. Choć oparte na naukowych metodach, techniki te opisane są w zrozumiały, lekki i zabawny sposób. W książce znajdziesz między innymi eksperymenty myślowe i ćwiczenia wyobraźni, które pomogą ci lepiej postrzegać uczucia i potrzeby. Wzmocnisz zdrowie dzięki skutecznym sposobom na stres. Otrzymasz wsparcie w radzeniu sobie z napięciem, stanami lękowymi, nadmiernymi wymaganiami, a nawet depresją. Zyskasz samoakceptację i motywację na drodze rozwoju osobistego. Pozytywna psychologia – pozytywne życie.

Spis treści ebooka Psychologia pozytywna

Słowo wstępu


01. Dżin z lampy


Wyznaczanie celów


02. Kto lubi koperek?


Próbowanie nowych rzeczy


03. Vamos a la playa!


Podejmowanie decyzji


04. Szkolenie z nurkowania


Otwarcie się na zmiany


05. Burza w szklance


Zrozumienie uczuć


06. Koniec z ping-pongiem!


Konstruktywne myślenie


07. Potęga „musturbacji”


Kwestionowanie „musowych” myśli


08. Wyjdź poza schemat


Zmiana perspektywy


09. Zawsze może być gorzej!


Relatywizacja


10. Ostatni kawałek tortu


Przypisywanie przyczyn


11. Karuzela z różowym słoniem


Radzenie sobie z rozmyślaniami


12. Myślę, więc jestem, a więc myślę, że jestem


Uwalnianie zblokowanych myśli


13. Headbanging na receptę


Aktywowanie zasobów


14. Dziesięć euro to dziesięć euro!


Docenianie tego, co pozytywne


15. Superman na testosteronie


Pojednanie ciała i umysłu


16. Tygrys szablozębny u szyi


Zrozumieć strach


17. Zawsze na luzie


Regularny relaks


18. Oczy szeroko otwarte i do przodu!


Zmierz się ze strachem


19. Tak, oczywiście, yyy nie, to znaczy tak!


Ćwicz pewność siebie


20. Dzień świstaka!


Zmiana zachowania w relacjach


 


Posłowie


Podziękowanie


Bibliografia

Szczegóły ebooka Psychologia pozytywna

Wydawca:
Vital
Rok wydania:
2023
Typ publikacji:
Ebook
Język:
polski
Format:
mobi,pdf,epub
ISBN:
978-83-8272-627-5
ISBN wersji papierowej:
978-83-8272-587-2
Autorzy:
Sacha Bachim
Tłumacze:
Aneta Trybulska
Liczba Stron:
292

Recenzje ebooka Psychologia pozytywna

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)
    • All reviews (0)
    • Excellent (0)
    • Good (0)
    • Medium (0)
    • Poor (0)
    • Terrible (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@CURRENT_AVATAR@
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
  • -17%
-17% 44,40 zł
36,89 zł
Najniższa cena z 30 dni: 36,89 zł

Podobne ebooki do 30-dniowe wyzwanie: odkryj pełny potencjał ChatGPT i wykorzystaj jego moc

Dieta keto
  • -11%
Ebook

Dieta keto

Ewelina Podrez-Siama
34,99 zł 31,17 zł
Najniższa cena z 30 dni: 31,17 zł
Zimne kąpiele
  • -11%
Ebook

Zimne kąpiele

Michał Sroka
36,90 zł 32,88 zł
Najniższa cena z 30 dni: 32,88 zł

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi.