Samo Sedno - Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim
  • -15%
  • Nowość

ebook Samo Sedno - Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim Dorota Gromnicka

Wydawca: EDGARD
Rok wydania: 2012
Opis Spis treści Szczegóły Recenzje

We współczesnym świecie depresja dotyka coraz więcej osób. Długotrwały smutek, poczucie beznadziei czy brak chęci do działania mogą być jej pierwszymi objawami. Poradnik pomoże ci rozwiać wątpliwości, czy twoje złe samopoczucie lub pogorszenie nastroju twoich bliskich jest związane z depresją. Książka przeznaczona jest zarówno dla tych, którzy podejrzewają, że oni sami lub ktoś z ich otoczenia padł ofiarą depresji, jak i dla tych, u których choroba została zdiagnozowana.

Poradnik bardzo dokładnie opisuje objawy i przyczyny depresji oraz tłumaczy, dlaczego tak trudno ją rozpoznać i pokonać, choć to możliwe. Pokazuje, jak ważne dla wyzdrowienia są poczucie własnej wartości, otwarte wyrażanie emocji i wsparcie bliskich. Na podstawie testu predyspozycji, licznych ćwiczeń w formie pytań oraz tabel emocji obiektywnie ocenisz swój stan psychiczny. Dzięki konkretnym przykładom i analizom przypadków dowiesz się, czy wyparcie, racjonalizacja, wyolbrzymianie lub czarnowidztwo nie stoją na drodze do twojego wyleczenia. Autorka – doświadczona psychoterapeutka – zwraca również szczególną uwagę na problem depresji, która dotyka najbliższych. Pokazuje, jak mądrze im pomagać, jakich działań unikać i jak skutecznie motywować do leczenia. Specjalne arkusze pomogą rozpoznać alarmujące objawy. Przytoczone w książce relacje osób, których walka z depresją zakończyła się sukcesem, będą dla ciebie dużym wsparciem i przykładem, żepokonanie tej choroby jest możliwe.

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno:

- uczy, jak rozpoznać objawy depresji u siebie i bliskich dzięki przejrzystym tabelom, schematom i ćwiczeniom

- opisuje przyczyny choroby – skąd się bierze i dlaczego pokonanie jej wymaga wysiłku

- prezentuje sprawdzone i skuteczne metody walki z depresją

- uświadamia, jakie czynniki blokują wyzdrowienie i jak się z nimi uporać

- pokazuje, jak wspierać najbliższych zmagających się z chorobą

- pomaga przejąć kontrolę nad własnym życiem i ustrzec się przed nawrotem choroby

O autorce:

Dorota Gromnicka – psycholog i doświadczona psychoterapeutka. Studiowała na UKSW w Warszawie, Uniwersytecie La Sapienza w Rzymie oraz Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Ukończyła Szkołę Psychoterapii w podejściu integracyjnym. Prowadzi psychoterapię indywidualną oraz grupową w Warszawskim Ośrodku Psychoterapii i Rozwoju „Strefa Zmiany”.

Spis treści ebooka Samo Sedno - Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim

1. Czy to naprawdę ona, czyli co jest depresją, a co nią nie jest?

Czy to na pewno depresja?

Styl życia a depresja 

Fakty i mity o chorobie 

Dlaczego trudno ją rozpoznać? 

2. Z depresją twarzą w twarz, czyli co powinno cię zaniepokoić?

Podstępny złodziej cukru 

Depresja własna 

Depresja twoich bliskich 

Alarmujące objawy 

3. Dlaczego depresja przychodzi?

Negatywne myślenie

Trudne wydarzenia życiowe 

Predyspozycje do depresji 

Depresja towarzyszką innych chorób 

4. Dlaczego depresja nie odchodzi?

Jak rozwija się depresja?

Jak ją wzmacniasz?

Jakie korzyści z niej czerpiesz?

Jak twój głos wewnętrzny wspiera depresję?

5. Mój bliski ma depresję

Jak mądrze wspierać?

Jak rozmawiać z chorym? 

Jak nie zapominać o sobie?

6. Jak pokonać depresję?

Poczucie własnej wartości

Radzenie sobie z poczuciem winy 

Umiejętność wyrażania złości

Troska o siebie 

Wsparcie bliskich

Pomoc specjalisty i leki przeciwdepresyjne 

Psychoterapia

7. Życie bez depresji. Relacje tych, którzy z nią wygrali

Droga Grzegorza

Historia Agnieszki

Opowieść Karoliny 

Zakończenie

Szczegóły ebooka Samo Sedno - Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim

Wydawca:
EDGARD
Rok wydania:
2012
Typ publikacji:
Ebook
Język:
polski
Format:
epub mobi
Liczba stron:
216
Miejsce wydania:
Warszawa
ISBN dla wersji papierowej:
9788377883693

Recenzje ebooka Samo Sedno - Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
  • -15%
  • Nowość
-15% 33,90 zł
28,82 zł
Najniższa cena z 30 dni: 28,82 zł