ebook Skin care Cel piękna skóra Laurent Pan, Coralie Petermann

Wydawca: Purana

Rok wydania: 2023

Czy jesteście gotowi na kompleksową podróż po świecie pielęgnacji skóry, która pomoże wam zrozumieć jej potrzeby i odkryć najlepsze produkty? Oto "Skin care", nowoczesny przewodnik autorstwa Laurenta Pana i Coralie Petermann, wydany przez Puranę w 2023 roku. Zapraszamy do zgłębienia tajemnic skóry!

Kompendium wiedzy o pielęgnacji skóry

Macie trudności z rozpoznaniem swoich problemów skórnych? Zastanawiacie się, czy naturalna pielęgnacja jest naprawdę skuteczna? Czy warto inwestować w drogie produkty? Te i wiele innych pytań znajdziecie odpowiedzi w "Skin care". Książka jest napisana prostym i jasnym językiem, a jej treść poparta jest wynikami badań naukowych.

Pięć kluczowych rozdziałów

"Skin care" podzielone są na pięć rozdziałów, które przeprowadzą was przez różne aspekty pielęgnacji skóry: skóra w 15 ilustracjach, różne problemy skórne, skuteczne składniki, poznajemy własną skórę oraz opracowanie odpowiedniej codziennej pielęgnacji. Każdy z nich jest pełen praktycznych porad i wskazówek.

Nie dajcie się zwieść marketingowi

Autorzy, eksperci w dziedzinie skin care, chcą przekazać swoją własną wiedzę, abyście nie pogubili się w gąszczu ofert marketingowych i znaleźli najlepsze produkty dla swojej skóry. "Skin care" to nie tylko ebook do pobrania, ale przede wszystkim źródło rzetelnych informacji i praktycznych rozwiązań.

Czytanie ebooków jeszcze nigdy nie było tak proste!

"Skin care" dostępne są w formatach PDF, które można łatwo pobrać z naszego sklepu z ebookami. Czy to na czytniku, tablecie czy smartfonie – każdy znajdzie wygodną formę czytania swojego nowego bestsellera!

Nie przegapcie tej okazji!

Kup e-booka "Skin care" już dziś i rozpocznijcie przygodę z kompleksową pielęgnacją skóry, która odmieni wasze podejście do skin care!

Spis treści ebooka Skin care

Przedmowa dr Niny Roos, dermatologa
Wstęp
1. Skóra w 15 ilustracjach
Jak sobie wyobrażamy skórę
Trzy warstwy skóry
Kolagen, elastyna i kwas hialuronowy
Gdzie w tym wszystkim są włosy?
Wydzielanie się łoju skórnego (sebum)
Pocenie się
Skóra pokryta bakteriami
Dlaczego krwawimy, kiedy się skaleczymy?
Znaczenie tłuszczu w skórze
Naskórek: mur z cegły
Ściana z porowatej cegły
Odnowa komórek
Skąd się bierze kolor naszej skóry?
Ogólny schemat budowy skóry
Wniosek
2. Różne problemy skórne
Wypryski
Zaskórniki
Suchość skóry
Nadmiar sebum
Odwodnienie
Wrażliwość
Zmarszczki i zmarszczki mimiczne
Utrata jędrności i zwiotczenie owalu twarzy
Matowa lub niejednolita cera
Rozszerzone pory
Zaczerwienienia
Plamy przebarwieniowe
Melasma lub maska ciążowa
Blizny i ślady po trądziku
Swędzenie
Problemy związane z okolicą oczu
Sińce pod oczami
Worki pod oczami
Drobne linie i zmarszczki wokół oczu
Opadające powieki
Grudki prosaków
Choroby skóry
Trądzik grzybiczy
Łuszczyca
Kuperoza i trądzik różowaty
Egzema, zapalenie skóry, wypryski
3. Skuteczne składniki
AHA: kwasy – glikolowy, mlekowy, migdałowy i kwasy owocowe
Aloe vera
Arbutyna i alfa-arbutyna
Bakuchiol
BHA: kwas salicylowy
Bisabolol i rumianek
Centella asiatica (wąkrotka azjatycka)
Ceramidy
Cynk
Drzewo herbaciane
Gliceryna
Glinka
Koenzym Q10 (CoQ10)
Kofeina
Kolagen
Kwas azelainowy
Kwas hialuronowy
Masło shea i masła roślinne
Niacynamid
Owies i beta-glukan
Peptydy
PHA
Prebiotyki, probiotyki, postbiotyki
Retinoidy: retinol i retinal
Witamina C
Zielona herbata
Filtry przeciwsłoneczne
Oleje roślinne
Hydrolaty i wody kwiatowe
Niepożądane składniki: nasza czarna lista
Nasze stanowisko
Składniki, których należy unikać: produkty komedogenne
Składniki, których należy unikać: substancje drażniące
Przypadki stwierdzonych alergenów
Informacje praktyczne: składniki wykazujące niezgodności
Substancje, które mogą być łączone lub których łączenia należy unikać
4. Poznajemy własną skórę
Różne typy skóry
Skóra normalna
Skóra tłusta
Skóra sucha
Skóra mieszana
Skóra dojrzała
Określanie stanu swojej skóry
Czy mam skórę wrażliwą?
Czy mam skórę odwodnioną?
Rozpoznawanie problemów skórnych
Rozpoznawanie matowej skóry (brak blasku)
Rozpoznawanie drobnych linii i zmarszczek
Rozpoznawanie plam skórnych
Rozpoznawanie pryszczy
Rozpoznawanie nieregularnej struktury skóry
Rozpoznawanie zaskórników i włókien łojowych
Rozpoznawanie rozszerzonych porów
Rozpoznawanie blizn
Rozpoznawanie stopnia suchości skóry
Rozpoznawanie nadmiaru łoju skórnego
Rozpoznawanie wrażliwości skóry i zaczerwienienia
Rozpoznawanie świądu
Rozpoznawanie utraty jędrności i zwiotczenia twarzy
5. Opracowanie odpowiedniej codziennej pielęgnacji
Środek do demakijażu
Środek oczyszczający
Tonik i hydrolaty
Serum
Krem nawilżający
Krem przeciwsłoneczny
Pielęgnacja konturu oczu
Maska kosmetyczna
Miejscowa pielęgnacja przeciw pryszczom
Opracowanie minimalistycznych nawyków
Pielęgnacja minimalistyczna w dwóch lub trzech krokach
Objaśnienie pielęgnacji minimalistycznej
Jakie są ograniczenia pielęgnacji minimalistycznej?
Opracowanie pielęgnacji eksperckiej (layering koreański)
Pielęgnacja layering w stylu koreańskim
Objaśnienie pielęgnacji typu layering
Czy hiperkompletna pielęgnacja na co dzień jest konieczna?
Ściągawka
Jakiej ilości produktu należy użyć?
W jakiej kolejności należy nakładać produkty?
Czy można stosować peeling?
Czy można przekłuć pryszcz? Jeśli tak, to jak to zrobić?
Jak delikatnie oczyścić skórę?
Jaki jest wpływ bielizny pościelowej na skórę?
Czy stres lub żywność mogą być przyczyną powstawania pryszczy?
Błędy, których należy się wystrzegać
Podsumowanie
Literatura