Najpopularniejsze kategorie
Pozostałe kategorie
Najpopularniejsi autorzy
Bestseller
- -17%
ebook Stresuj się odpowiednio
Jacob Drachenberg
Wydawca:
Vital
Rok wydania:
2023
Według Światowej Organizacji Zdrowia stres jest epidemią XXI wieku. Nie chodzi jednak o to, jak przestać się stresować, decydującym czynnikiem jest to, jak sobie z nim radzić. Autor zna „złą” i tę „właściwą” relację ze stresem. Doświadczył wypalenia związanego ze stresem, niepokojem i stanami lękowymi, ale je przezwyciężył. Dziś dzieli się tą wiedzą z tobą! Pokazuje sposoby na to, jak radzić sobie ze stresem w pozytywny sposób. Łączy sprawdzone strategie ze sportu wyczynowego z najnowszymi doniesieniami z dziedziny psychologii i motywacji. A to sprawia, że łatwo skorzystasz z nich w codziennym życiu i rozwoju osobistym. Poznaj 9 decyzji, które możesz podjąć, aby uniknąć niepotrzebnego stresu i z pełną świadomością zamienić go w pozytywną energię. Spokój jest twoją decyzją.
Spis treści ebooka Stresuj się odpowiednio
Przedmowa
Dlaczego stres jest kwestią wyboru
Wykorzystać stres
Twój stres i ty: początek romansu
9 decyzji
Decyzja 1: Biorę odpowiedzialność
Decyzja 2: Akceptuję to, co jest
Decyzja 3: Uczę się od swojego stresu
Decyzja 4: Kwestionuję swoje myśli
Decyzja 5: Kieruję swoją uwagę
Decyzja 6: Staję w swojej obronie
Decyzja 7: Puszczam to, co mnie obciąża
Decyzja 8: Dbam o aktywny odpoczynek
Decyzja 9: Wybieram własne cele
Metoda Drachenberga
Magiczny Punkt
Push &, Pull
Postrzeganie, ocena, decyzja
Dodatek
Czy to jeszcze stres, czy już depresja?
Dla pogłębienia wiedzy
Serdeczne podziękowania
O Autorze
Szczegóły ebooka Stresuj się odpowiednio
- Wydawca:
- Vital
- Rok wydania:
- 2023
- Typ publikacji:
- Ebook
- Język:
- polski
- Format:
- mobi,epub,pdf
- ISBN:
- 978-83-8272-666-4
- ISBN wersji papierowej:
- 978-83-8272-642-8
- Autorzy:
- Jacob Drachenberg
- Liczba Stron:
- 252
Recenzje ebooka Stresuj się odpowiednio
-
Reviews (0)
Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?
Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
- -17%
-17%
44,40 zł
36,89 zł
Podobne ebooki do Stres zawodowy w służbach ratowniczych
Ebook
Profilaktyka zachowań ryzykownych w teorii i...
53,00 zł
40,84 zł
Najniższa cena z 30 dni: 40,84 zł
Ebook
Dopasowanie człowiek-organizacja i tożsamość...
18,00 zł
14,95 zł
Najniższa cena z 30 dni: 14,95 zł
@CUSTOMER_NAME@
@COMMENT_TITLE@
@COMMENT_COMMENT@