Uwolnij się od lęku
  • -17%

ebook Uwolnij się od lęku Jak pokonać niepokój i negatywne myśli, aby odzyskać spokój i cieszyć się życiem Bianca L. Rodriguez

Bianca L. Rodriguez
Wydawca: Wydawnictwo Kobiece
Rok wydania: 2025
Opis Szczegóły Recenzje

Czy lęk i niepokój przeszkadzają ci w codziennym funkcjonowaniu? Chcesz uwolnić się od natrętnych myśli i skutecznie radzić sobie z emocjami? Ta książka autorstwa Bianki L. Rodriguez, wydana przez Wydawnictwo Kobiece w 2025 roku, jest dla ciebie idealnym wsparciem.

"Uwolnij się od lęku" to praktyczny poradnik, który pomoże ci opanować lęk i nauczyć się rozpoznawać oraz regulować swoje emocje. Dzięki tej użytecznej książce z ćwiczeniami, skierowanej do kobiet, zdobędziesz dostęp do skutecznych technik i narzędzi o udowodnionym działaniu.

Wśród nich znajdziesz między innymi: ćwiczenie uważności, medytację oraz praktyki wywodzące się z terapii akceptacji i zaangażowania oraz terapii poznawczo-behawioralnej. Dowiesz się także, jak identyfikować źródła lęku i rozwijać skuteczne metody radzenia sobie z trudnymi emocjami. To wszystko pomoże ci stać się pewniejszą siebie i bardziej zadowoloną ze swojego życia.

Co więcej, książka zawiera inspirujące historie kobiet, które z powodzeniem zastosowały opisywane przez autorkę strategie. Dzięki temu poczujesz, że nie jesteś sama w walce z lękiem i otrzymasz wsparcie, którego potrzebujesz.

Chcesz rozpocząć swoją podróż do lepszego samopoczucia? Odkryj tę książkę, pobierz ją w formacie PDF i zacznij już dziś! Dostępna jest w naszym sklepie z ebookami – znajdziesz tam najlepsze tytuły dla siebie.

Szczegóły ebooka Uwolnij się od lęku

Wydawca:
Wydawnictwo Kobiece
Rok wydania:
2025
Typ publikacji:
Ebook
Język:
polski
Format:
mobi,epub
ISBN:
978-83-8417-005-2
Autorzy:
Bianca L. Rodriguez
Redakcja:
Katarzyna Rogowska
Tłumacze:
Anna Kucharczyk-Barycza
Miejsce wydania:
Białystok
Liczba Stron:
208

Recenzje ebooka Uwolnij się od lęku

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
  • -17%
-17% 49,99 zł
41,70 zł
Najniższa cena z 30 dni: 41,70 zł