ebook Zespół jelita nadwrażliwego

Wydawca: PZWL

Rok wydania: 2020

Książka stanowi przewodnik dotyczący zespołu jelita nadwrażliwego (IBS), które jest jednym z najczęściej rozpoznawanych schorzeń układu pokarmowego. Szacuje się, że problem ten może dotyczyć nawet co piątej osoby w Polsce.
Publikacja została napisania w niezwykle interesujący i przystępny sposób. Odpowiada na wiele pytań nurtujących pacjentów cierpiących na zespół jelita nadwrażliwego a w szczególności:
• czym rzeczywiście jest IBS,
• jak przebiega proces diagnostyki,
• jak dobrać dietę i suplementację,
• jakie są kluczowe elementy terapii tej choroby.

Spis treści ebooka Zespół jelita nadwrażliwego

1 ZESPÓŁ JELITA NADWRAŻLIWEGO – czy to koniec diagnostyki? 1
dr n. med. Mirosława Gałęcka 1
Czym jest IBS i w jaki sposób się go diagnozuje? 1
Jak diagnozuje się IBS w gabinetach lekarzy rodzinnych lub gastroenterologów? 2
Postacie IBS 3
Podtypy IBS 4
W dążeniu do ideału… wypróżnień 6
Czy spowolniony pasaż jelitowy to IBS? 6
Nowotwory przewodu pokarmowego – pierwsze do wykluczenia 8
Okiem lekarza – skąd się bierze IBS? 9
Inne badania zlecane przy podejrzeniu lub w celu potwierdzenia/wykluczenia diagnozy IBS 11
Badanie mikrobioty jelitowej przy podejrzeniu IBS 13
Czy mam kandydozę jelit i dlatego mam objawy IBS? 14
A może to SIBO? 15
Zaparcia i typ zaparciowy IBS 16
Diagnoza – nie taka prosta 17
2 LECZENIE IBS – dlaczego nie ma jednej dobrej metody? 19
dr n. med. Mirosława Gałęcka 19
Leki stosowane w IBS 21
Lewatywa – czy należy się jej bać? 26
Leki przeciwdepresyjne 27
Dieta, probiotykoterapia, stres, czyli o czym zapominają pacjenci 28
Dieta 28
Probiotykoterapia 28
Narażenie na stres 29
Psychoterapia 30
Fizykoterapia 30
Hormony, seks, libido – to też ma związek z jelitem! 31
Endometrioza – mylona z IBS! 32
Śródmiąższowe zapalenie pęcherza 34
3 PODOBNE OBJAWY, RÓŻNE PRZYCZYNY – choroby podszywające się pod IBS 37
dr n. med. Mirosława Gałęcka, dr n. biol. Anna Basińska, mgr Joanna Dronka-Skrzypczak, mgr Daria Kotek 37
Dysbioza jelitowa – ukryte źródło wielu chorób 38
Czym jest mikrobiota jelitowa? 38
Helicobacter pylori a IBS – leczyć czy nie leczyć? 39
Po co ta mikrobiota? 40
Główne funkcje mikrobioty jelitowej 42
Czym jest dysbioza jelitowa? 47
Czy można zbadać stan bariery jelitowej? 49
A co z pacjentami z IBS? 50
Czynniki powodujące dysbiozę jelitową 51
Leczenie dysbiozy jelitowej 53
Jak nie zagłodzić mikrobioty? 54
Potrzebne wsparcie, czyli jak stosować probiotyki 56
Leki bez recepty? Umiar jest wskazany! 58
Cichy morderca bez serca – stres 59
SIBO, czyli kiedy bakterie wymykają się spod kontroli 59
Dlaczego opisujemy SIBO w książce o IBS? 60
Objawy i charakterystyka SIBO 60
Przyczyny dolegliwości w SIBO 63
Dlaczego przerwy między posiłkami są tak ważne? 64
Jak leczyć SIBO? 65
Diagnostyka SIBO 65
Jak przygotować się do wodorowego testu oddechowego? 68
Kilka słów o pasażu jelitowym 68
Leniwe jelito – norma czy patologia? 69
Najlepsi kucharze naszych jelit 69
Alergia, nietolerancja, nadwrażliwość pokarmowa – jak rozróżniać i diagnozować? 70
Jak diagnozuje się alergie pokarmowe? 73
Diagnostyka nietolerancji pokarmowych 74
Kiedy można wykonać testy alergiczne? 74
Objawy alergii, nadwrażliwości i nietolerancji pokarmowych 75
Leczenie 76
Celiakia u dorosłych – przebiegły przeciwnik 76
Objawy celiakii, które mogą być mylone z IBS 77
Celiakia a inne choroby autoimmunizacyjne 78
4 DIETA W IBS – fakty i mity 81
mgr Daria Kotek, mgr Joanna Dronka-Skrzypczak 81
Fruktooligosacharydy – co trzeba wiedzieć o FODMAP? 81
Gdzie znajdują się FODMAP? 81
Zasady diety z niskim FODMAP 83
Postępowanie z pacjentem przed rozpoczęciem diety 84
Podstawowe zalecenia dla pacjenta 84
Bezpieczeństwo diety 84
Lekkostrawnie i bez surowego, czyli mity na temat diety w IBS w 86
Dieta lekkostrawna 86
Dieta surowa 87
Przejedzenie a zespół jelita nadwrażliwego 88
Każdy IBS jest inny, czyli jak zindywidualizować dietę? 88
Dieta w postaci biegunkowej zespołu jelita nadwrażliwego 89
Dieta w postaci zaparciowej zespołu jelita nadwrażliwego 90
Dieta w postaci mieszanej zespołu jelita nadwrażliwego 91
Inne modyfikacje żywieniowe u pacjentów z zespołem jelita nadwrażliwego 91
Dieta eliminacyjna bez niedoborów 92
Zbilansowanie diety 94
Urozmaicenie i jakość 96
Rola lektyn w zespole jelita nadwrażliwego 100
Produkty bezpieczne o niewielkiej zawartości lektyn 101
Sposoby na zmniejszenie lektyn w żywności 101
Kto musi uważać na lektyny? 102
Lektyny a zespół jelita nadwrażliwego 102
Post przerywany w IBS 102
Wpływ postu przerywanego na organizm 103
Post przerywany a zespół jelita nadwrażliwego 103
5 SUPLEMENTACJA W IBS – konieczność czy alternatywa? 107
mgr Daria Kotek, mgr Joanna Dronka-Skrzypczak 107
Suplementy wspomagające działanie układu pokarmowego 107
Zaparcia 107
Biegunki 108
Wzdęcia 109
Zespół jelita nadwrażliwego 110
Naturalna apteka – zioła i inne rośliny, które mogą pomóc 110
Niestrawność 114
Zaburzenia czynnościowe (psychosomatyczne) 114
Stan zapalny żołądka i dwunastnicy 114
Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy 115
Zaparcia 115
Rozsądek przede wszystkim, czyli jak nie dać się nabrać na marketing suplementów diety 116
Różnice między lekiem, suplementem i wyrobem medycznym 119
6 PO PIERWSZE SPOKÓJ – znaczenie równowagi psychofizycznej w IBS 125
dr n. biol. Anna Basińska, mgr Joanna Dronka-Skrzypczak 125
Trzewny układ nerwowy i oś jelito–mikrobiota–mózg – jak to działa? 125
Oś jelito–mikrobiota–mózg 128
A co ze stresem? 131
Emocje, dobre i złe wspomnienia, ból 132
Serotonina – hormon szczęścia czy neuroprzekaźnik? 133
Rola psychologa i psychiatry we wsparciu leczenia IBS 136
Mity na temat psychoterapii i wizyt u psychiatry 139
„I o czym ja im tam będę mówił?” 141
Błogosławiona nuda i cudowne lenistwo 141
Ruch i aktywność fizyczna w terapii IBS 143
Jaka powinna być aktywność fizyczna w IBS? 143
Po co w ogóle ten ruch? 144
Jaka aktywność fizyczna jest zalecana w IBS? 145
Piśmiennictwo 149
Skorowidz 153