ebook 10 minut uważności Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem Goldie Hawn, Wendy Holden

Zachwyć swoje dziecko rzeczywistością! Odkryj przejmującą radość, jaką odczuwałeś, nauczając się jeździć na rowerze, i przypomnij sobie, jak wielki i niezbadany był świat w dzieciństwie. Czy pragniesz, by twoje dziecko wspominało swoje dzieciństwo jeszcze lepiej?

Niestety, dziś nasze dzieci są przytłoczone, zestresowane i nadmiernie pobudzone. Wiele z nich zmaga się z depresją i innymi problemami psychicznymi. Potrzeba rozwiązań umożliwiających jednoczesne rozwijanie umiejętności społecznych i emocjonalnych.

Goldie Hawn, założycielka Hawn Foundation, międzynarodowa działaczka na rzecz praw dzieci oraz entuzjastyczna promotorka świadomego życia, wraz z Wendy Holden stworzyły książkę "10 minut uważności". Jest to praktyczny i inspirujący poradnik oparty na sukcesie programu MindUP, który:

- promuje proste techniki, takie jak świadome oddychanie, odczuwanie i myślenie;
- w łatwych krokach pokazuje rodzicom i dzieciom, jak skupiać się na wdzięczności, uprzejmości i optymizmie w celu poprawy relacji międzyludzkich;
- zwiększa wydajność dzięki lepszej koncentracji oraz prowadzi do zdrowego emocjonalnie, szczęśliwego życia!

"10 minut uważności", wydany przez Laurum w 2019 roku, jest równie praktyczny co inspirujący. Jest to frapująca lektura obowiązkowa dla wszystkich rodziców pragnących wychować skupione, zrównoważone i szczęśliwe dzieci.

Książka ta jest mistrzowskim połączeniem wyników najnowszych badań naukowych i prostych, zrozumiałych rad z rzadkimi retrospekcjami dotyczącymi olśnień, które sprawiły, że Goldie zajęła się kwestią szczęścia wśród dzieci.

Dzięki "10 minutom uważności" możesz wykorzystać chwile spędzane z ukochanymi dziećmi, by kształtować ich umysły i pomóc im przez całe życie być szczęśliwymi i odpornymi na stres.

Goldie wspaniale łączy osobiste refleksje i praktyczne wskazówki z przystępnym wyjaśnieniem mechanizmu funkcjonowania układów mózgu odpowiedzialnych za skupianie uwagi i emocje. Korzystając z dorobku neurologii, promuje ważną kulturową zmianę w dziedzinie rodzicielstwa i edukacji.

Jeśli jesteś rodzicem, dziadkiem lub nauczycielem i pragniesz wesprzeć rozwój emocjonalny swoich bliskich, "10 minut uważności" to idealna e-bookowa lektura dla Ciebie! Kup e-booka w sklepie z ebookami i pobierz go w wygodnym formacie PDF. Odkryj najlepsze wydanie elektroniczne, które pomoże Ci prowadzić zdrowe emocjonalnie życie razem ze swoimi dziećmi.