Najpopularniejsze kategorie
Pozostałe kategorie
Najpopularniejsi autorzy
Bestseller
- -22%
ebook Insulinooporność dieta i książka kucharska
Dzięki tej książce Wydawnictwa Vital będziesz mógł przejąć kontrolę nad insulinoopornością. Znajdziesz tu 4-tygodniowy plan posiłków, proste porady dietetyka i aktywność fizyczną, które odwrócą insuli
Wydawca:
Vital
Rok wydania:
2022
Zdrowo się odżywiasz, a nie możesz schudnąć? Masz wysokie ciśnienie krwi lub odczuwasz ciągłą ochotę na słodycze? To mogą być objawy insulinooporności, która prowadzi do cukrzycy. Autorka udowadnia, że proste zmiany w stylu życia, diecie i aktywności fizycznej mogą odwrócić przebieg choroby i przyspieszyć powrót do zdrowia. Przedstawia dietę na insulinooporność wraz z jej zasadami i 28-dniowym planem posiłków o niskim indeksie glikemicznym. Dowiesz się, jakie produkty wyeliminować, a które wprowadzić do menu. Poznasz ćwiczenia fizyczne, które podkręcą twój metabolizm i sprawią, że odchudzanie stanie się łatwiejsze! Techniki, takie jak samowspółczucie czy medytacja, pomogą ci odzyskać wiarę w siebie, zaakceptować ciało i słabości. Pokonaj insulinooporność naturalnie!
Spis treści ebooka Insulinooporność dieta i książka kucharska
Przedmowa
Wstęp
CZĘŚĆ I: Pokonanie insulinooporności
ROZDZIAŁ PIERWSZY Zrozumienie problemu
ROZDZIAŁ DRUGI Intuicyjne odżywianie – i życie – dla dobrego zdrowia
ROZDZIAŁ TRZECI Plan posiłków w diecie w insulinooporności
CZĘŚĆ II: Przepisy kulinarne
ROZDZIAŁ CZWARTY Dodatki i buliony
ROZDZIAŁ PIĄTY Śniadania
ROZDZIAŁ SZÓSTY Sałatki i zupy
ROZDZIAŁ SIÓDMY Przekąski i przystawki
ROZDZIAŁ ÓSMY Potrawy wegetariańskie i wegańskie
ROZDZIAŁ DZIEWIĄTY Ryby i owoce morza
ROZDZIAŁ DZIESIĄTY Drób i mięso
ROZDZIAŁ JEDENASTY Napoje i desery
Źródła
Przypisy
Załącznik A: Wykaz żywności z indeksem i ładunkiem glikemicznym
Załącznik B: Brudna Dwunastka I Czysta Piętnastka
Indeks przepisów
Szczegóły ebooka Insulinooporność dieta i książka kucharska
- ISBN:
- 9788382721768
- Wydawca:
- Vital
- Rok wydania:
- 2022
- Typ publikacji:
- Ebook
- Język:
- polski
- Format:
- epub mobi pdf
- Tłumaczenie:
- Renata Czernik
- Liczba stron:
- 252
- ISBN dla wersji papierowej:
- 9788382720853
Recenzje ebooka Insulinooporność dieta i książka kucharska
-
Reviews (0)
Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?
Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
- -22%
-22%
79,91 zł
62,17 zł
@CUSTOMER_NAME@
@COMMENT_TITLE@
@COMMENT_COMMENT@