Insulinooporność dieta i książka kucharska
  • -17%

ebook Insulinooporność dieta i książka kucharska Tara Spencer

Dzięki tej książce Wydawnictwa Vital będziesz mógł przejąć kontrolę nad insulinoopornością. Znajdziesz tu 4-tygodniowy plan posiłków, proste porady dietetyka i aktywność fizyczną, które odwrócą insuli Tara Spencer
Wydawca: Vital
Rok wydania: 2022
Zobacz fragment
Pobierz fragment
Opis Spis treści Szczegóły Recenzje

Zdrowo się odżywiasz, a nie możesz schudnąć? Masz wysokie ciśnienie krwi lub odczuwasz ciągłą ochotę na słodycze? To mogą być objawy insulinooporności, która prowadzi do cukrzycy. Autorka udowadnia, że proste zmiany w stylu życia, diecie i aktywności fizycznej mogą odwrócić przebieg choroby i przyspieszyć powrót do zdrowia. Przedstawia dietę na insulinooporność wraz z jej zasadami i 28-dniowym planem posiłków o niskim indeksie glikemicznym. Dowiesz się, jakie produkty wyeliminować, a które wprowadzić do menu. Poznasz ćwiczenia fizyczne, które podkręcą twój metabolizm i sprawią, że odchudzanie stanie się łatwiejsze! Techniki, takie jak samowspółczucie czy medytacja, pomogą ci odzyskać wiarę w siebie, zaakceptować ciało i słabości. Pokonaj insulinooporność naturalnie!

Spis treści ebooka Insulinooporność dieta i książka kucharska

Przedmowa


Wstęp


 


CZĘŚĆ I: Pokonanie insulinooporności


 


ROZDZIAŁ PIERWSZY Zrozumienie problemu


ROZDZIAŁ DRUGI Intuicyjne odżywianie – i życie – dla dobrego zdrowia


ROZDZIAŁ TRZECI Plan posiłków w diecie w insulinooporności


 


CZĘŚĆ II: Przepisy kulinarne


 


ROZDZIAŁ CZWARTY Dodatki i buliony


ROZDZIAŁ PIĄTY Śniadania


ROZDZIAŁ SZÓSTY Sałatki i zupy


ROZDZIAŁ SIÓDMY Przekąski i przystawki


ROZDZIAŁ ÓSMY Potrawy wegetariańskie i wegańskie


ROZDZIAŁ DZIEWIĄTY Ryby i owoce morza


ROZDZIAŁ DZIESIĄTY Drób i mięso


ROZDZIAŁ JEDENASTY Napoje i desery


 


Źródła


Przypisy


Załącznik A: Wykaz żywności z indeksem i ładunkiem glikemicznym


Załącznik B: Brudna Dwunastka I Czysta Piętnastka


Indeks przepisów

Szczegóły ebooka Insulinooporność dieta i książka kucharska

Wydawca:
Vital
Rok wydania:
2022
Typ publikacji:
Ebook
Format:
pdf,mobi,epub
ISBN:
978-83-8272-176-8
ISBN wersji papierowej:
978-83-8272-085-3
Autorzy:
Tara Spencer
Tłumacze:
Renata Czernik
Liczba Stron:
252

Recenzje ebooka Insulinooporność dieta i książka kucharska

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)
    • All reviews (0)
    • Excellent (0)
    • Good (0)
    • Medium (0)
    • Poor (0)
    • Terrible (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@CURRENT_AVATAR@
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
  • -17%
-17% 79,91 zł
66,38 zł
Najniższa cena z 30 dni: 66,38 zł

Więcej książek od Tara Spencer

Podobne ebooki do Przeciwzapalna dieta ketogeniczna

Baba na keto
  • -11%
Ebook

Baba na keto

Wiktoria Mazur
49,99 zł 44,54 zł
Najniższa cena z 30 dni: 44,54 zł
Szybkie dania keto
  • -11%
Ebook

Szybkie dania keto

Diana Pie­tra­szew­ska
49,99 zł 44,54 zł
Najniższa cena z 30 dni: 44,54 zł

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi.