- -22%
ebook Intuicyjny post
Odkryj rewolucyjny program intuicyjnego postu przerywanego autorstwa Willa Cole'a, światowej sławy eksperta medycyny funkcjonalnej i autora bestsellerów. Zanurz się w świecie ebooków i książek elektronicznych dostępnych w naszym sklepie z e-bookami, gdzie możesz łatwo znaleźć i kupić e-booka. Pobierz swój wybrany tytuł w formacie PDF, który umożliwi Ci przyjemne czytanie na różnych urządzeniach.
"Intuicyjny post" to wydanie elektroniczne, które zmieni Twoje podejście do zdrowego stylu życia. Will Cole, zainspirowany ideą intuicyjnego odżywiania i postu przerywanego, proponuje program, który pomoże Ci wsłuchać się w prawdziwe potrzeby swojego organizmu. Dzięki temu Twój metabolizm zresetuje się, a ciało otrzyma niezbędne składniki odżywcze, co pozwoli na pozbycie się chorób i stanów zapalnych oraz rozpoczęcie efektywnego odchudzania.
W książce znajdziesz 4-tygodniowy plan posiłków opartych na diecie ketogenicznej, które wprowadzą Twój organizm w stan odżywczej ketozy. Ponadto, autor podzielił się 65 przepisami na smaczne dania, które ułatwią Ci przejście na intuicyjny post przerywany bez głodówki i wyrzeczeń.
Jeśli szukasz najlepszych ebooków w dziedzinie literatury pięknej czy bestsellerów, nasz sklep z e-bookami do pobrania oferuje szeroki wybór tytułów dla każdego miłośnika czytelnictwa. Zapraszamy do odwiedzenia naszej publikacji cyfrowej, gdzie znajdziesz wiele inspirujących lektur i zdobędziesz wiedzę na temat intuicyjnego postu przerywanego.
Spis treści ebooka Intuicyjny post
Przedmowa Gwyneth
WSTĘP Manifest postu intuicyjnego
CZĘŚĆ PIERWSZA
NOWA ERA POSTU
ROZDZIAŁ 1 Historia postu i żywieniowej wolności
ROZDZIAŁ 2 Metaboliczna elastyczność: sekret postu intuicyjnego
ROZDZIAŁ 3 Pięć korzyści ze stosowania postu intuicyjnego
ROZDZIAŁ 4 Post i dieta wysokotłuszczowa – doskonałe połączenie
CZĘŚĆ DRUGA
ELASTYCZNY CZTEROTYGODNIOWY PLAN PRZERYWANEGO POSTU
ROZDZIAŁ 5 Tydzień 1. Reset
ROZDZIAŁ 6 Tydzień 2. Naładowanie
ROZDZIAŁ 7 Tydzień 3. Odnowa
ROZDZIAŁ 8 Tydzień 4. Przywrócenie równowagi
CZĘŚĆ TRZECIA
POST INTUICYJNY: POCZĄTKI I KONTYNUACJA
ROZDZIAŁ 9 Ketotariański styl życia
ROZDZIAŁ 10 Narzędzia postu intuicyjnego
ROZDZIAŁ 11 Krótki przewodnik po czterech tygodniach planu
ROZDZIAŁ 12 Kolejne tygodnie
CZĘŚĆ CZWARTA
PRZEPISY I PLANY POSIŁKÓW
ROZDZIAŁ 13 Post intuicyjny spełniony: przepisy
Podziękowania
Bibliografia
O Autorze
Szczegóły ebooka Intuicyjny post
- Wydawca:
- Vital
- Rok wydania:
- 2022
- Typ publikacji:
- Ebook
- Język:
- polski
- Format:
- epub mobi pdf
- Tłumaczenie:
- Krzysztof Sołowiej
- Liczba stron:
- 352
- ISBN dla wersji papierowej:
- 9788382722093
Recenzje ebooka Intuicyjny post
-
Reviews (0)
Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?
- -22%
@CUSTOMER_NAME@
@COMMENT_TITLE@
@COMMENT_COMMENT@