Jak być dobrym dla siebie. Życie bez presji otoczenia, przygnębienia i poczucia winy
  • -17%

ebook Jak być dobrym dla siebie. Życie bez presji otoczenia, przygnębienia i poczucia winy Kristin Neff

Opierając się na badaniach i doświadczeniu, Autorka dzieli się skutecznymi sposobami na zwiększenie poczucia własnej wartości, uwolnienie od lęku, presji otoczenia i samokrytyki. Dzięki niej zmienisz Kristin Neff
Wydawca: Studio Astropsychologii
Rok wydania: 2018
Zobacz fragment
Pobierz fragment
Opis Spis treści Szczegóły Recenzje

Z mediów docierają do Ciebie informacje o celebrytach stale odnoszących sukcesy, mówiących nam, jak żyć, wyglądających przy tym pięknie i olśniewająco? Za wszelką cenę chcesz im dorównać i tylko wpędzasz się w stan przygnębienia, stale się krytykujesz i nie doceniasz swoich osiągnięć? Przestań to robić! Wystarczy, że zmienisz podejście do poczucia własnej wartości i staniesz się dla siebie… dobry.


Autorka, korzystając ze swojego doświadczenia z dziedziny rozwoju człowieka, a także badań nad samouwielbieniem, opracowała 8-tygodniowy program bycia dobrym dla samego siebie. Dzięki wypróbowanym ćwiczeniom i radom zawartym w publikacji przestaniesz się krytykować, zwiększysz poczucie własnej wartości i spojrzysz na siebie z prawdziwą miłością i dobrocią. Bądź dobry również dla siebie.

Spis treści ebooka Jak być dobrym dla siebie. Życie bez presji otoczenia, przygnębienia i poczucia winy

Podziękowania


Część pierwsza: Dlaczego samowspółczucie?


Rozdział 1. Odkrywanie samowspółczucia


Rozdział 2. Koniec szaleństwa


Część druga: Kluczowe elementy samowspółczucia


Rozdział 3. Okazywanie sobie życzliwości


Rozdział 4. Wszyscy jedziemy na tym samym wózku


Rozdział 5. Uważność, czyli świadomość istnienia


Część trzecia: Dobrodziejstwa samowspółczucia


Rozdział 6. Odporność emocjonalna


Rozdział 7. Poza grą w samoocenę


Rozdział 8. Motywacja i rozwój osobisty


Część czwarta: Samowspółczucie w relacji z otoczeniem


Rozdział 9. Współczucie okazywane innym


Rozdział 10. Rodzicielstwo oparte na samowspółczuciu


Rozdział 11. Miłość i seks


Część piąta: Radość samowspółczucia


Rozdział 12. Rodzi się motyl


Rozdział 13. Docenianie samego siebie


Przypisy końcowe

Szczegóły ebooka Jak być dobrym dla siebie. Życie bez presji otoczenia, przygnębienia i poczucia winy

Wydawca:
Studio Astropsychologii
Rok wydania:
2018
Typ publikacji:
Ebook
Język:
polski
Format:
mobi,epub,pdf
ISBN:
978-83-7377-985-3
ISBN wersji papierowej:
978-83-8301-642-9
Autorzy:
Kristin Neff
Tłumacze:
Krzysztof Sołowiej
Liczba Stron:
298

Recenzje ebooka Jak być dobrym dla siebie. Życie bez presji otoczenia, przygnębienia i poczucia winy

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)
    • All reviews (0)
    • Excellent (0)
    • Good (0)
    • Medium (0)
    • Poor (0)
    • Terrible (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@CURRENT_AVATAR@
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
  • -17%
-17% 59,50 zł
49,44 zł
Najniższa cena z 30 dni: 49,44 zł

Więcej książek od Kristin Neff

Podobne ebooki do 30-dniowe wyzwanie: odkryj pełny potencjał ChatGPT i wykorzystaj jego moc

Dieta keto
  • -11%
Ebook

Dieta keto

Ewelina Podrez-Siama
34,99 zł 31,17 zł
Najniższa cena z 30 dni: 31,17 zł
Zimne kąpiele
  • -11%
Ebook

Zimne kąpiele

Michał Sroka
36,90 zł 32,88 zł
Najniższa cena z 30 dni: 32,88 zł

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi.