- -22%
ebook Joga dla każdego ciała
Joga dla każdego ciała to wyjątkowy poradnik autorstwa Jessamyn Stanley, wydany przez Vital w 2022 roku w języku polskim. Jest to książka elektroniczna, która pomoże Ci odkryć, że joga plus size jest nie tylko możliwa, ale też pełna korzyści dla ciała i umysłu.
Dzięki temu ebookowi zapoznasz się z 50 podstawowymi pozycjami i 10 sekwencjami jogi do wykonania w domowym zaciszu. Jessamyn Stanley, uznana na całym świecie nauczycielka jogi, podzieliła się swoją wiedzą i doświadczeniem, abyś mógł czerpać radość z ćwiczeń, które wzmocnią stawy i poprawią Twoje zdrowie.
Joga dla każdego ciała to nie tylko aktywność fizyczna, ale przede wszystkim sposób na samoakceptację i pozytywne myślenie. Dzięki tej książce elektronicznej odzyskasz radość z życia i poczujesz szczęście, które wynika ze świadomego podejścia do własnego ciała.
Wybierając tę publikację cyfrową, zyskujesz dostęp do najlepszego ebooka na temat jogi plus size. Ten format PDF jest wygodny do pobrania i idealny do codziennego czytania oraz ćwiczeń. Sklep z ebookami oferuje wydanie elektroniczne, które jest dostępne w formie bestsellera literatury pięknej.
Niezależnie od Twojego rozmiaru, joga stanie się Twoją najlepszą terapią na co dzień. Odkryj magię jogi plus size i poczuj różnicę w swoim życiu dzięki tej wyjątkowej publikacji cyfrowej!
Spis treści ebooka Joga dla każdego ciała
DLACZEGO NAPISAŁAM TĘ KSIĄŻKĘ?
CZĘŚĆ 1: NO TO ROZGRZEWKA
„Hej, Jessamyn, od czego mam zacząć ćwiczenie jogi?”
„Czy to jest jakiś kult?”
Słoń w pokoju
Pytania zadawane przez (dosłownie) każdego początkującego ucznia jogi
CZĘŚĆ 2: CO TO, DO DIABŁA, JEST?
Historia współczesnej jogi w pigułce
Ośmioczłonowa ścieżka – WTF?
Którą praktykę jogi mam wybrać?
Co powinienem kupić?
Pytania zadawane przez (dosłownie) każdego początkującego ucznia jogi
CZĘŚĆ 3: ABC ASAN JESSAMYN
Rozpoczynanie asan
Pozycje
Pozycje stojące
Podstawy równowagi
Ścięgna i ciało
Biodra
Wygięcia w tył
Zregeneruj się
Pytania zadawane przez (dosłownie) każdego początkującego ucznia jogi
CZĘŚĆ 4: OK, ALE JAK MAM TO ROBIĆ SAMODZIELNIE?
Jak nauczyłam się ABC swoich asan
Dziewczyna z drużyny
Sekwencja: Przywitanie słońca A
Sekwencja: Przywitanie słońca B
Oreo
Sekwencja: Chcę zacząć
Jessamyn Stanley, Miss Nastolatek
Sekwencja: Chcę stać pewnie
Złodziejka frytek przekracza próg Strażników Wagi
Sekwencja: Potrzebuję poczuć równowagę
Pogrzeby w mieście Tabor
Sekwencja: Chcę patrzeć na świat pod innym kątem
Praktyka jogi rośnie w Durham
Sekwencja: Chcę rozbudzić ducha
Samoakceptacja: Tabu
Sekwencja: Potrzebuję uwolnić lęk
Szkarłatna litera A
Sekwencja: Potrzebuję się, do diabła, wyluzować
Jeden to magiczna cyfra
Sekwencja: Potrzebuję pokochać siebie
CZĘŚĆ 5: CZY TO NAPRAWDĘ TAKIE PROSTE?
PODZIĘKOWANIA
Szczegóły ebooka Joga dla każdego ciała
- Wydawca:
- Vital
- Rok wydania:
- 2022
- Typ publikacji:
- Ebook
- Język:
- polski
- Format:
- pdf,mobi,epub
- ISBN:
- 978-83-8272-271-0
- ISBN wersji papierowej:
- 978-83-8272-213-0
- Autorzy:
- Jessamyn Stanley
- Tłumacze:
- Aleksandra Kołodziej
- Liczba Stron:
- 268
Recenzje ebooka Joga dla każdego ciała
-
Reviews (0)
Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?
Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
- -22%
@CUSTOMER_NAME@
@COMMENT_TITLE@
@COMMENT_COMMENT@