Joga dla każdego ciała
  • -17%

ebook Joga dla każdego ciała Jessamyn Stanley

Czy joga plus size jest możliwa? Tak! Łamiąca stereotypy autorka poradnika Wydawnictwa Vital nauczy cię 50 podstawowych pozycji i 10 sekwencji jogi. Dzięki jej wskazówkom będziesz cieszył się praktyką Jessamyn Stanley
Wydawca: Vital
Rok wydania: 2022
Zobacz fragment
Pobierz fragment
Opis Spis treści Szczegóły Recenzje

Jeśli fascynują cię asany, ale obawiasz się, że możesz nie podołać praktyce, wstąp do szkoły jogi niepokornej i łamiącej stereotypy Jessamyn Stanley! Z jej pomocą przekonasz się, że joga plus size jest możliwa. Z tym niezwykłym poradnikiem odkryjesz 50 podstawowych pozycji i 10 sekwencji jogi do wykonania w domu. Cenne wskazówki od tej uznanej na całym świecie nauczycielki pozwolą ci cieszyć się ćwiczeniami, które wzmocnią stawy i twoje zdrowie. Joga plus size to nie tylko aktywność fizyczna, ale też sposób na samoakceptację, pozytywne myślenie i wzmocnienie poczucia własnej wartości. Pokochaj siebie, odzyskaj radość i poczuj szczęście. Joga stanie się twoją najlepszą terapią. Joga dla każdego – bez względu na rozmiar!

Spis treści ebooka Joga dla każdego ciała

DLACZEGO NAPISAŁAM TĘ KSIĄŻKĘ?


 


CZĘŚĆ 1: NO TO ROZGRZEWKA


„Hej, Jessamyn, od czego mam zacząć ćwiczenie jogi?”


„Czy to jest jakiś kult?”


Słoń w pokoju


Pytania zadawane przez (dosłownie) każdego początkującego ucznia jogi


 


CZĘŚĆ 2: CO TO, DO DIABŁA, JEST?


Historia współczesnej jogi w pigułce


Ośmioczłonowa ścieżka – WTF?


Którą praktykę jogi mam wybrać?


Co powinienem kupić?


Pytania zadawane przez (dosłownie) każdego początkującego ucznia jogi


 


CZĘŚĆ 3: ABC ASAN JESSAMYN


Rozpoczynanie asan


Pozycje


Pozycje stojące


Podstawy równowagi


Ścięgna i ciało


Biodra


Wygięcia w tył


Zregeneruj się


Pytania zadawane przez (dosłownie) każdego początkującego ucznia jogi


 


CZĘŚĆ 4: OK, ALE JAK MAM TO ROBIĆ SAMODZIELNIE?


Jak nauczyłam się ABC swoich asan


Dziewczyna z drużyny


Sekwencja: Przywitanie słońca A


Sekwencja: Przywitanie słońca B


Oreo


Sekwencja: Chcę zacząć


Jessamyn Stanley, Miss Nastolatek


Sekwencja: Chcę stać pewnie


Złodziejka frytek przekracza próg Strażników Wagi


Sekwencja: Potrzebuję poczuć równowagę


Pogrzeby w mieście Tabor


Sekwencja: Chcę patrzeć na świat pod innym kątem


Praktyka jogi rośnie w Durham


Sekwencja: Chcę rozbudzić ducha


Samoakceptacja: Tabu


Sekwencja: Potrzebuję uwolnić lęk


Szkarłatna litera A


Sekwencja: Potrzebuję się, do diabła, wyluzować


Jeden to magiczna cyfra


Sekwencja: Potrzebuję pokochać siebie


 


CZĘŚĆ 5: CZY TO NAPRAWDĘ TAKIE PROSTE?


 


PODZIĘKOWANIA

Szczegóły ebooka Joga dla każdego ciała

Wydawca:
Vital
Rok wydania:
2022
Typ publikacji:
Ebook
Język:
polski
Format:
pdf,mobi,epub
ISBN:
978-83-8272-271-0
ISBN wersji papierowej:
978-83-8272-213-0
Autorzy:
Jessamyn Stanley
Tłumacze:
Aleksandra Kołodziej
Liczba Stron:
268

Recenzje ebooka Joga dla każdego ciała

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)
    • All reviews (0)
    • Excellent (0)
    • Good (0)
    • Medium (0)
    • Poor (0)
    • Terrible (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@CURRENT_AVATAR@
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
  • -17%
-17% 79,70 zł
66,22 zł
Najniższa cena z 30 dni: 66,22 zł

Podobne ebooki do 30 dni do zdrowszego stylu życia: wyzwanie fit i wellness

Joga dna miednicy
  • -11%
Ebook

Joga dna miednicy

Christina D
42,90 zł 38,22 zł
Najniższa cena z 30 dni: 38,22 zł
Traumy dzieciństwa
  • -17%
Ebook

Traumy dzieciństwa

Vienna Pharaon
54,90 zł 45,61 zł
Najniższa cena z 30 dni: 45,61 zł

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi.