Keto dla zdrowia i długowieczności
  • -17%

ebook Keto dla zdrowia i długowieczności Ivor Cummins, dr Jeffry Gerber

Jak zachować zdrowie i zyskać długowieczność? Kluczem jest dieta niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa. Dzięki książce Wydawnictwa Vital poznasz plan żywienia w duchu keto, szybko schudniesz, pozbędzi Ivor Cummins, dr Jeffry Gerber
Wydawca: Vital
Rok wydania: 2022
Zobacz fragment
Pobierz fragment
Opis Spis treści Szczegóły Recenzje

Dzięki temu poradnikowi, prezentującemu wyniki najnowszych badań naukowych, poznasz fakty i mity o cukrze, olejach rafinowanych, tłuszczach i cholesterolu. Dowiesz się, jak szybko schudnąć, pokonać cukrzycę, insulinooporność i choroby serca. Zastosujesz 21-dniowy plan żywieniowy oparty na zasadach i przepisach diety niskowęglowodanowej i ketogenicznej. Już dziś możesz wykorzystać ponad 50 przepisów na pyszne dania o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości zdrowych tłuszczów. Poznasz też korzyści wynikające ze stanu ketozy. Zastosujesz zasady sprzyjające odchudzaniu, które płyną z pomijania posiłków, czyli postu przerywanego. Keto dla zdrowia! Cała prawda o cukrach, tłuszczach i insulinooporności.

Spis treści ebooka Keto dla zdrowia i długowieczności

Przedmowa: dr. med. Michaela Eadesa


Wstęp


 


CZĘŚĆ 1 MAM PO DZIURKI W NOSIE BYCIA CHORYM


Rozdział 1: Stajemy się coraz ciężsi


Rozdział 2: Siedem sposobów, aby nagiąć prawdę


Rozdział 3: Szanuj swoją insulinę: dlaczego większość planów odchudzania kończy się niepowodzeniem


Rozdział 4: Koniec z toksyczną dietą sprzyjającą zespołowi metabolicznej oporności na insulinę (MIRS)


Rozdział 5: Odnieś zwycięstwo z dietą niskowęglowodanową i wysokotłuszczową


 


CZĘŚĆ 2 RECEPTA NA POŻYWNE JEDZENIE I DŁUGIE ŻYCIE


Rozdział 6: Odnieś mistrzostwo w odchudzaniu


Rozdział 7: Plan diety Keto dla zdrowia i długowieczności : Dni 1-7


Rozdział 8: Plan diety Keto dla zdrowia i długowieczności : Dni 8-21


Rozdział 9: Przepisy


 


CZĘŚĆ 3 KETO DLA ZDROWIA I DŁUGOWIECZNOŚCI: GŁĘBSZA ANALIZA


Rozdział 10: Większość z nas ma cukrzycę: insulina jako główny wskaźnik chorób przewlekłych


Rozdział 11: Leczenie chorób serca: cholesterol jest bronią masowego rażenia


Rozdział 12: Nowotwór: kiedy twój system kontroli metabolicznej zawodzi


Rozdział 13: Zdrowy tłuszcz: paliwo do uzyskania dłuższego życia


Rozdział 14: Białka: korzyści i zagrożenia


Rozdział 15: Jakich witamin i minerałów naprawdę potrzebujesz?


Rozdział 16: Długoterminowy plan Keto dla zdrowia i długowieczności


 


Mowa końcowa


Podziękowania


 


Załącznik A: Źródła


Załącznik B: Przewodnik po słodzikach w planie Keto dla zdrowia i długowieczności


Załącznik C: Obawy związane z wysokim poziomem cholesterolu


Załącznik D: Zakres działania insuliny


Załącznik E: Nauka o tłuszczach wielonienasyconych


 


O Autorach


Przypisy

Szczegóły ebooka Keto dla zdrowia i długowieczności

Wydawca:
Vital
Rok wydania:
2022
Typ publikacji:
Ebook
Język:
polski
Format:
pdf,mobi,epub
ISBN:
978-83-8272-312-0
ISBN wersji papierowej:
978-83-8272-246-8
Autorzy:
Ivor Cummins,dr Jeffry Gerber
Tłumacze:
Renata Czernik
Liczba Stron:
484

Recenzje ebooka Keto dla zdrowia i długowieczności

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)
    • All reviews (0)
    • Excellent (0)
    • Good (0)
    • Medium (0)
    • Poor (0)
    • Terrible (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@CURRENT_AVATAR@
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
  • -17%
-17% 199,90 zł
166,07 zł
Najniższa cena z 30 dni: 166,07 zł

Podobne ebooki do Dieta ketogeniczna na każdą kieszeń

Czakry i dieta
  • -11%
Ebook

Czakry i dieta

Cyndi Dale
40,90 zł 36,44 zł
Najniższa cena z 30 dni: 36,44 zł
Lipodemia
  • -17%
Ebook

Lipodemia

Frederike Eschecke
34,30 zł 28,50 zł
Najniższa cena z 30 dni: 28,50 zł

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi.