ebook Siła zdrowych nawyków Proste codzienne czynności, które pomogą ci wzmocnić odporność, zapobiec chronicznym chorobom i żyć dłużej Joseph Mercola

Nowe wydanie popularnego poradnika, który kompleksowo omawia najzdrowsze nawyki!


Czy wiesz, że śniadanie wcale nie musi być najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, a picie codziennie szklanki wody z kostką lodu wzmacnia odporność, pomaga spalać tłuszcz i nawadnia organizm?


Doktor Joseph Mercola, ekspert od medycyny naturalnej, ujawnia dziewięć prostych kroków do zdrowia. To zbiór cennych wskazówek, dzięki którym bez specjalnego wysiłku i wyrzeczeń będziesz dbać o swoje zdrowie każdego dnia.


Z książki dowiesz się:


– jak przygotować się do snu, aby naprawdę wypocząć,


– Po czym poznać, ze organizm jest odwodniony i jak najskuteczniej go nawodnić,


– jakie tłuszcze są najzdrowsze i dlaczego masło też należy do tej grupy,


– Których produktów uznawanych za zdrowe powinieneś unikać,


– jakie zastępniku cukru są tak naprawdę zdrowe, a które powodują choroby.


„W tej książce dr Mercola pokaże ci, jak zmieniać przyszłość twojego zdrowia. Jeśli uważnie przyswoisz przedstawione w niej informacje, nauczysz się pozytywnie wpływać na własne DNA, aby poprawić swoje zdrowie i wydłużyć sobie życie”.


– David Perlmutter, autor książki „Zbożowa głowa”