Usuwanie bólu mięśni i kręgosłupa w 4 prostych krokach. Samodzielna terapia punktów spustowych w praktyce
  • -17%

ebook Usuwanie bólu mięśni i kręgosłupa w 4 prostych krokach. Samodzielna terapia punktów spustowych w praktyce Richard Finn

Zmagasz się z przewlekłym bólem, a zalecane leki nie przynoszą Ci ulgi? Dzięki książce Wydawnictwa Vital nauczysz się samodzielnie stosować prostą i bezpieczną terapię punktów spustowych, która skutec Richard Finn
Wydawca: Vital
Rok wydania: 2021
Zobacz fragment
Pobierz fragment
Opis Spis treści Szczegóły Recenzje

Czy wiesz, że wystarczy właściwy nacisk palcami na określone miejsca na ciele, by skutecznie pozbyć się przewlekłego bólu i przywrócić zdrowie? Dzięki tej książce dowiesz się, jak złagodzić ból, stosując bezpieczną terapię punktów spustowych. Nauczysz się lokalizować punkty spustowe na swoim ciele i poznasz proste techniki uzdrawiającego masażu. W ten sposób samodzielnie poradzisz sobie z różnorodnymi bólami mięśni, stawów i kości. Podobnie jak w przypadku innych terapii naturalnych – masażu powięzi czy akupresury – wystarczy odpowiedni dotyk, by ustąpiły uciążliwe dolegliwości czy choroby. To skuteczny sposób na ból, więc wsparcie farmakologiczne nie będzie już konieczne. Terapia punktów spustowych – Twoja odpowiedź na ból!

Spis treści ebooka Usuwanie bólu mięśni i kręgosłupa w 4 prostych krokach. Samodzielna terapia punktów spustowych w praktyce

 


WSTĘP


CZĘŚĆ PIERWSZA: Co powinieneś wiedzieć


Rozdział pierwszy: Punkty spustowe


Rozdział drugi: Najważniejsze techniki łagodzenia bólu


CZĘŚĆ DRUGA: Co powinieneś robić


Rozdział trzeci: Głowa i twarz


Mięśnie podpotyliczne


Mięsień skroniowy


Rejon żwaczowy


Mięsień skrzydłowy przyśrodkowy i boczny


Rejon dwubrzuścowy


Mięsień potyliczno-czołowy


TECHNIKA NEUROMOBILIZACJI: Rozciąganie szczęki


Rozdział czwarty: Kark i barki


Mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy


Mięśnie pochyłe


Mięsień dźwigacz łopatki


Mięsień czworoboczny


Mięsień nadgrzebieniowy


Mięsień podgrzebieniowy


Mięsień równoległoboczny


Mięsień obły mniejszy


Mięsień obły większy


Mięsień podłopatkowy


Mięsień kruczo-ramienny


TECHNIKA NEUROMOBILIZACJI: Barki do tyłu, głowa do przodu


TECHNIKA NEUROMOBILIZACJI: Ruchy łopatek


Rozdział piąty: Ramiona i dłonie


Mięsień naramienny


Biceps


Mięsień ramienny


Triceps


Mięsień ramienno-promieniowy


Mięsień odwracacz


Prostowniki nadgarstka


Prostowniki palców


Mięśnie międzykostne grzbietowe


Zginacze nadgarstka


Zginacze palców


Mięsień przywodziciel/ przeciwstawiacz kciuka


Mięsień zginacz długi kciuka


TECHNIKA NEUROMOBILIZACJI: Dawanie napiwku


TECHNIKA NEUROMOBILIZACJI: Okulary


TECHNIKA NEUROMOBILIZACJI: Tunel


Rozdział szósty: Klatka piersiowa, plecy i brzuch


Powierzchowne mięśnie przykręgosłupowe


Głębokie mięśnie przykręgosłupowe


Mięsień piersiowy większy


Mięsień piersiowy mniejszy


TECHNIKA NEUROMOBILIZACJI: Zginanie i rotacja łokcia


Mięsień najszerszy grzbietu


Mięsień zębaty przedni


Mięsień zębaty tylny dolny i górny


Mięsień czworoboczny lędźwi


Mięsień prosty brzucha


Mięśnie skośne brzucha


TECHNIKA NEUROMOBILIZACJI: Osuwanie się dla zdrowia .


TECHNIKA NEUROMOBILIZACJI: Przechodzenie progu


Rozdział siódmy: Biodra i uda


Mięsień napinacz powięzi szerokiej


Mięsień prosty uda


Mięsień biodrowo-lędźwiowy


Mięśnie obszerne


Mięsień pośladkowy średni i mały


Mięsień pośladkowy duży


Mięsień gruszkowaty


Mięsień przywodziciel wielki


Mięsień przywodziciel długi


Mięsień dwugłowy uda


TECHNIKA NEUROMOBILIZACJI: Od pięty do pośladka


TECHNIKA NEUROMOBILIZACJI: Pochyl się i spójrz


TECHNIKA NEUROMOBILIZACJI: Wskazywanie palców na siedząco


Rozdział ósmy: Podudzia i stopy


Mięsień brzuchaty łydki


Mięsień płaszczkowaty


Mięśnie strzałkowe


Mięsień piszczelowy przedni


Mięsień piszczelowy tylny


Prostowniki kostek i palców


Zginacze kostek i palców


Mięśnie grzbietowe stóp


Mięśnie podeszwowe stóp


ŹRÓDŁA


BIBLIOGRAFIA


podziękowania


o autorze

Szczegóły ebooka Usuwanie bólu mięśni i kręgosłupa w 4 prostych krokach. Samodzielna terapia punktów spustowych w praktyce

Wydawca:
Vital
Rok wydania:
2021
Typ publikacji:
Ebook
Język:
polski
Format:
pdf,epub,mobi
ISBN:
978-83-8168-883-3
ISBN wersji papierowej:
978-83-8168-728-7
Autorzy:
Richard Finn
Tłumacze:
Anna Bergiel
Liczba Stron:
86

Recenzje ebooka Usuwanie bólu mięśni i kręgosłupa w 4 prostych krokach. Samodzielna terapia punktów spustowych w praktyce

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)
    • All reviews (0)
    • Excellent (0)
    • Good (0)
    • Medium (0)
    • Poor (0)
    • Terrible (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@CURRENT_AVATAR@
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
  • -17%
-17% 49,40 zł
41,04 zł
Najniższa cena z 30 dni: 41,04 zł

Podobne ebooki do Keto koktajle i inne przepisy na osiągnięcie zdrowej ketozy

Endometrioza
  • -13%
Ebook

Endometrioza

Karolina Staszak
44,90 zł 38,92 zł
Najniższa cena z 30 dni: 38,92 zł
Świat dotyku
  • -21%
Ebook

Świat dotyku

Bartłomiej Gajowiec
31,90 zł 25,35 zł
Najniższa cena z 30 dni: 25,35 zł
Kod antyrakowy
  • -17%
Ebook

Kod antyrakowy

Jason Fung
54,50 zł 45,28 zł
Najniższa cena z 30 dni: 45,28 zł
Woda bioniczna
  • -17%
Ebook

Woda bioniczna

Ulrich Warnke
99,90 zł 83,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 83,00 zł

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi.