audiobook Rozstanie z Narcyzem. Cztery kroki, które pomogą Ci odejść. Dr Renata Zarzycka

Książka "Cztery kroki, które pomogą Ci odejść" z serii „Rozstanie z Narcyzem” stanowi pierwszą część terapii "TakoTsubo". Dotyczy uzdrawiania "Zespołu Złamanego Serca". Rzuca światło na trudne momenty rozstania z toksyczną osobą, które nas osłabiają, powodują spory chaos i zmiany w życiu. Mówi o tym, jak najprościej rozstać się w czterech krokach i ochronić siebie. To niezastąpiony przewodnik szczególnie dla tych, którzy zmierzają w kierunku odejścia z relacji lub podjęli decyzję i są już w trakcie procesu zmian. Autorka zgłębia tajemnice psychiki i emocji obu stron konfliktu, ukazując słuchaczom "czerwone lampki ostrzegawcze". Daje wskazówki jak rozpoznać toksyczne relacje, jak odzyskać własną siłę, pewność siebie i odwagę oraz jak przetrwać proces rozstania i zrozumieć, co faktycznie miało miejsce. Należy wspomnieć, iż słowo "narcyz" w tym kontekście ma znaczenie tak męskie, jak również żeńskie - "narcyza".
Autorka nie tylko analizuje mechanizmy działania narcyzów, psychopatów, manipulatorów i innych toksycznych partnerów, lecz również oferuje praktyczne strategie, które pomogą czytelnikom wyjść z tego trudnego doświadczenia, stać się silniejszym i bardziej świadomym człowiekiem. Jedną z nich jest uświadomienie sobie, że zamiast generować negatywne emocje i patrzeć w ciemność otchłani przez pryzmat "upiorów przeszłości", lepiej jest zmienić wektor koncentracji uwagi i skierować go w jasną stronę życia. Poruszany przez autorkę temat "niepogrzebanych upiorów" brzmi intrygująco. Jest to metafora dla trudnych doświadczeń z przeszłości, które mogą przez długie lata wpływać na życie człowieka, nawet jeśli wydaje się, że zostały one już pogrzebane.
Przeprowadzając słuchacza przez proces tego niezwykłego rozwoju osobistego, uczy nowego sposobu obserwacji i komunikacji, proponują zmienny od samego siebie, uzdrawiając swoje konflikty wewnętrzne, nieużyteczne przekonania i reakcje na bodźce z zewnątrz. Zapewnia czytelnikom narzędzia i wskazówki, które pomogą im zmierzyć się z trudną przeszłością, uwolnić emocje obwiniania siebie i innych, osiągnąć uzdrowienie i spokój wewnętrzny oraz pozwolą na samodzielność i samorealizację. Stosuje też wiele metafor. Jedna z nich jest fascynująca i bardzo obrazowa.
Książka ta należy do serii "Rozstanie z Narcyzem" i stanowi część terapii "On Broken-Heart Syndrom and the Possibility of Resilience", zwanej po japońsku "TakoTsubo". Dzięki tej serii czytelnicy będą mieć szansę na odzyskanie kontroli nad własnym życiem i znalezienie spokoju wewnętrznego po trudnych doświadczeniach związanych z toksycznymi relacjami. Pozwól sobie na odkrycie nowych możliwości i zastosowanie praktycznych wskazówek, które pomogą Ci przejść przez trudne chwile rozstania. Twój pierwszy krok do lepszego jutra zaczyna się teraz!