ebook Lekkie kolacje dla osób z cukrzycą typu 2 i nadciśnieniem tetniczym Aleksandra Cichocka

Zaproponowane w tej broszurce przepisy są zgodne z zasadami diety zalecanej w cukrzycy i mogą być inspiracją do samodzielnego komponowania posiłku. Zaprezentowane potrawy można wykorzystać jako element kolacji,dodając jeszcze inne produkty, tak aby wartość odżywcza tego dania (zwłaszcza zawartość węglowodanów) była zgodna z zaleceniem Twojego lekarza lub dietetyka. Kolację powinno się jeść około 3 godz. przed snem, chyba że lekarz zaleci inaczej. Po posiłku warto wybrać się na spacer lub na przejażdżkę rowerową,albo trochę potańczyć w domu.