ebook Pokonaj swoje lęki i odzyskaj siebie Ellen Vora

Pokonaj swoje lęki i odzyskaj siebie - to klucz do lepszego samopoczucia i jakości życia. Dr Ellen Vora w swoim ebooku wydanym przez Filia w 2022 roku, pomaga zrozumieć mechanizmy lęku i pokazuje praktyczne sposoby radzenia sobie z nim.

Dowiesz się, co łączy mózg, jelita oraz stany zapalne, a także dlaczego sen i resetowanie w naturze są tak ważne dla zdrowia psychicznego. Autorka ujawnia również związek między alkoholem a lękiem oraz podpowiada, co jeść dla dobra swojej psychiki.

Ellen Vora przedstawia też metody leczenia nerwicy lękowej poprzez rekalibrację układu odpornościowego i pokazuje, że siedzący tryb życia jest równie szkodliwy jak palenie. Odkryj, dlaczego regularne ćwiczenia to nowy xanax, a także naucz się technik świadomości chwili obecnej i medytacji.

Ebook "Pokonaj swoje lęki i odzyskaj siebie" to cenny przewodnik po wysokiej wrażliwości, umiejętności mówienia "nie", unikaniu pracoholizmu oraz wypalenia zawodowego. Poznaj wartość "odpuszczania" i rezygnacji z kontroli nad tymi aspektami życia, które od nas nie zależą.

Odkryj, jak czytanie ebooków w formacie PDF może poprawić Twoją jakość życia i znaleźć drogę ku uzdrowieniu oraz równowadze. Znajdź ten bestsellerowy ebook w sklepie z ebookami i pobierz go już dziś!